Veganer Pistazien-Hafer-Milchreis aus Pistazienmus. Unter all unseren Desserts ein klares Highlight in puncto High-Protein. Genieße starke Aromen und...
Auf einen Blick
Portionen: 2
Zubereitungszeit: 10 Min
Kochzeit: 25 Min
Gesamtzeit: 35 Min
Kalorien: 340 kcal pro Portion
Protein: 8 g
Fett: 5 g
Kohlenhydrate: 60 g
Zutaten
100g Milchreis
400ml Hafermilch
2 EL Pistazienmus
1 EL Ahornsirup
1 Prise Meersalz
Zubereitung
Gib den Milchreis zusammen mit der Hafermilch und einer kleinen Prise Meersalz in einen Topf.
Lass die Mischung kurz aufkochen und schalte die Hitze direkt danach auf ein absolutes Minimum herunter.
Rühre Pistazienmus vorsichtig unter die heiße Masse, damit sie sich gut auflöst.
Lass den Reis abgedeckt für etwa fünfundzwanzig Minuten langsam quellen, bis die Milch fast vollständig aufgesogen ist.
Serviere den cremigen Brei am besten noch warm und beträufle ihn abschließend mit Ahornsirup.
Häufig gestellte Fragen
Beeinflusst Veganer Pistazien-Hafer-Milchreis den Blutzucker stark?
Mit einem Blutzucker-Score von 2/10 kann dieses Gericht den Blutzucker stärker ansteigen lassen.
Enthält Veganer Pistazien-Hafer-Milchreis Zutaten für die Darmflora?
Dieses Rezept hat einen Darmgesundheits-Score von 4/10.
