Raffinierte pflanzliche Desserts aus der Küche: Dieses vegane Schmankerl punktet als starkes High Protein Mittel. Ein schnelles Peanut-Extra am Feierabend.
Auf einen Blick
Portionen: 2
Zubereitungszeit: 10 Min
Ohne Kochen zubereitet
Gesamtzeit: 10 Min
Kalorien: 327 kcal pro Portion
Protein: 18 g
Fett: 15 g
Kohlenhydrate: 30 g
Zutaten
300g Seidentofu
3 EL Erdnussmus
60g Datteln
2 TL Kakaonibs
1 Prise Meersalz
Zubereitung
Püriere den Seidentofu zusammen mit dem Erdnussmus zu einer glatten Creme.
Entsteine die Datteln und mixe sie mit der Prise Meersalz zu einem dicken Karamell.
Schichte die Creme und das Karamell abwechselnd in kleine Gläser.
Dekoriere die oberste Schicht mit etwas Kakaonibs.
Stelle die Gläser für einige Minuten kalt und serviere sie direkt aus dem Kühlschrank.
Häufig gestellte Fragen
Beeinflusst Vegane Erdnuss-Seidentofu-Mousse den Blutzucker stark?
Mit einem Blutzucker-Score von 2/10 kann dieses Gericht den Blutzucker stärker ansteigen lassen.
