Intervallfasten-App: Timer für 16:8, 18:6 und 20:4

Intervallfasten-Timer für 16:8, 18:6 und 20:4: ab dem letzten Essen starten, Ende sehen, Verlauf mit Ø Dauer – kostenlos, ohne Werbebanner.

Funktionen im Überblick

• 16:8, 18:6 oder 20:4 mit einem Tipp starten – auf Heute unter „Körper“
• Beginn seit dem letzten Essen im Tagebuch, jetzt oder eine andere Zeit bis 24 Stunden zurück
• Ein Ring mit der gefasteten Zeit, darunter, wie lange es noch dauert und wann es endet
• In der iPhone-App eine Mitteilung, wenn das Ziel erreicht ist – endet es zwischen 21 und 8 Uhr, kommt sie um 8 Uhr
• Diese Woche: Fastenzeiten, geschafft, Ø Dauer und das längste Fasten
• Verlauf: Ø Dauer der letzten 7 und 30 Tage, Fasten pro Woche, jedes Fasten änderbar
• Unter 18 oder mit einem BMI unter 18,5 schlägt die App kein Fasten vor

SmarTasty kostenlos für iPhone & iPad im App Store laden — oder direkt im Browser nutzen: smartasty.de.

Häufige Fragen

Gibt es eine kostenlose App für Intervallfasten?

Ja. In SmarTasty startest du 16:8, 18:6 oder 20:4 mit einem Tipp, siehst im Ring, wie lange es noch dauert, und findest jedes Fasten im Verlauf. Das ist kostenlos und ohne Werbebanner – du brauchst nur ein kostenloses Konto.

Kann ich 16:8, 18:6 oder 20:4 wählen?

Ja, das sind die drei Rhythmen der App: 16, 18 oder 20 Stunden Fasten. Vorgewählt ist der, den du zuletzt genutzt hast.

Sagt mir die App, wann das Fasten vorbei ist?

Ja. In der iPhone-App kommt eine Mitteilung, wenn dein Ziel erreicht ist. Endet das Fasten zwischen 21 und 8 Uhr, kommt sie um 8 Uhr. Im Browser siehst du das Ende im Fasten-Blatt, eine Mitteilung gibt es dort nicht.

Kann ich den Beginn nachträglich ändern?

Ja. Beim Start wählst du „Seit dem letzten Essen“, „Jetzt“ oder eine andere Zeit bis 24 Stunden zurück. Läuft das Fasten schon, änderst du die Startzeit im Fasten-Blatt. Beendete Fasten änderst oder löschst du im Verlauf.

Ist Intervallfasten für jeden geeignet?

Nein. Bist du unter 18 oder liegt dein BMI unter 18,5, schlägt dir SmarTasty kein Fasten vor. In der Schwangerschaft, in der Stillzeit und bei einer Essstörung ist Fasten nichts für dich. Hast du eine Erkrankung oder nimmst du Medikamente, sprich vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.