Erfrischender Himbeer-Protein-Shake

Erfrischender Himbeer-Protein-Shake mit Himbeeren, Mandelmilch, Leinsamen und Vanille-Protein: cremig, fruchtig und schnell gemixt für einen einfachen Start in den Tag.

Auf einen Blick

• Portionen: 1
• Zubereitungszeit: 5 Min
• Kochzeit: 0 Min
• Gesamtzeit: 5 Min
• Kalorien: 210 kcal pro Portion
• Protein: 30 g
• Fett: 4 g
• Kohlenhydrate: 9 g

Zutaten

• 100 g Himbeeren tiefgekühlt
• 300 ml Mandelmilch
• 1 EL Leinsamen geschrotet
• 30 g Proteinpulver Vanille

Zubereitung

1. Gib zuerst die Mandelmilch in den Mixer. So lässt sich der Shake gleichmäßiger mixen.
2. Füge Vanille-Proteinpulver und geschrotete Leinsamen dazu. Danach die tiefgekühlten Himbeeren einfüllen.
3. Verschließe den Mixer gut und mixe alles, bis der Shake cremig und glatt ist. Wenn er dir zu dick erscheint, gib etwas Wasser dazu.
4. Prüfe kurz die Konsistenz und mixe bei Bedarf noch einmal nach. So werden auch die Himbeeren vollständig fein püriert.
5. Fülle den Shake in ein hohes Glas oder in einen Shaker. Direkt kalt servieren.

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