Haferflocken und Chiasamen in einem Glas oder einer kleinen Schüssel vermengen.
Mandelmilch dazugeben, alles gut verrühren und kurz quellen lassen. Danach noch einmal umrühren, damit sich die Chiasamen gleichmäßig verteilen.
Die Mango schälen, vom Kern lösen und in kleine Würfel schneiden.
Die Mangowürfel mit Limettensaft vermischen, damit die Frucht noch frischer schmeckt.
Das Chia-Hafer-Müsli in eine Schale geben und kurz prüfen, ob die Konsistenz stimmig ist. Bei Bedarf mit etwas Mandelmilch lockern.
Mit dem Mango-Topping servieren und direkt genießen.
Häufig gestellte Fragen
Wie wirkt sich Veganes Chia-Hafer-Müsli mit Mango auf den Blutzucker aus?
Dieses Rezept erreicht einen Blutzucker-Score von 6/10 – eine moderate Bewertung. Für noch stabilere Werte empfehlen wir, eine zusätzliche Protein- oder Ballaststoffquelle beizufügen.
Enthält Veganes Chia-Hafer-Müsli mit Mango entzündungshemmende Zutaten?
Ja, mit einem Antientzündlich-Score von 8/10 enthält dieses Rezept besonders viele entzündungshemmende Zutaten.
