Alle Rezepte hier kommen mit höchstens fünf Zutaten aus. Nicht mitgezählt werden Salz, Pfeffer, Öl, Wasser und Brühe, weil sie meist ohnehin im Schrank stehen. Weniger Zutaten heißt: schneller eingekauft, weniger Reste und meist auch schneller gekocht.
Porridge, Overnight Oats und Eier – in wenigen Minuten fertig. 60 Rezepte.
Pfannen und Ofengerichte mit wenigen, guten Zutaten. 142 Rezepte.
Dips, Energy Balls und Gemüse-Chips für zwischendurch. 63 Rezepte.
Nicecream, Mousse und Pudding aus wenigen Zutaten. 62 Rezepte.
Jede Zeile der Zutatenliste – außer Salz, Pfeffer, Öl, Wasser und Brühe. Gewürze wie Zimt oder Paprikapulver zählen also mit.
Oft ja, wenn die Zutaten gut gewählt sind: eine Eiweißquelle, Gemüse oder Obst und ein Sattmacher wie Haferflocken, Kartoffeln oder Hülsenfrüchte. Die Nährwerte stehen bei jedem Rezept.
