Klassische Acai-Bowl mit Beeren und Granola: cremiges Frühstück mit Acai-Püree, Banane, TK-Beeren und Hafermilch, getoppt mit knusprigem Granola.
Auf einen Blick
Portionen: 1
Zubereitungszeit: 5 Min
Ohne Kochen zubereitet
Gesamtzeit: 5 Min
Kalorien: 340 kcal pro Portion
Protein: 6 g
Fett: 10 g
Kohlenhydrate: 54 g
Zutaten
100g Acai-Püree
1 Banane
100g TK-Beerenmischung
100ml Hafermilch
2 EL Granola
Zubereitung
Das gefrorene Acai-Püree kurz unter warmes Wasser halten und aus der Verpackung lösen. Anschließend in Stücke brechen.
Acai-Püree mit einer Hälfte der Banane, der TK-Beerenmischung und der Hafermilch in den Mixer geben.
Alles cremig mixen, bis eine dicke, eisähnliche Konsistenz entsteht. Falls nötig, nur schluckweise etwas mehr Hafermilch zugeben.
Die Acai-Masse in eine flache Schüssel füllen und glatt streichen.
Die übrige Banane in Scheiben schneiden.
Häufig gestellte Fragen
Wie wirkt sich Klassische Acai-Bowl mit Beeren und Granola auf den Blutzucker aus?
Dieses Rezept erreicht einen Blutzucker-Score von 4/10 – eine moderate Bewertung. Für noch stabilere Werte empfehlen wir, eine zusätzliche Protein- oder Ballaststoffquelle beizufügen.
Enthält Klassische Acai-Bowl mit Beeren und Granola entzündungshemmende Zutaten?
Ja, mit einem Antientzündlich-Score von 7/10 enthält dieses Rezept besonders viele entzündungshemmende Zutaten.
