SmarTasty
Kalorien zählen per Foto
Keto Butter-Mandel-Krokant mit Mandeln, Kokosöl, Kakao und Ahornsirup: knusprig, schokoladig und schnell gemacht.
Du brauchst: Pfanne · Kochlöffel Anzeige
Links zu Amazon · Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen.
Ernährung 62 von 100: Solide. Gute Basis – mit Gemüse oder Vollkorn wird es runder.
Mandeln liefern unter anderem ungesättigte Fettsäuren, Ballaststoffe und Vitamin E. Kakaopulver enthält von Natur aus Polyphenole und Mineralstoffe wie Magnesium; Ahornsirup bringt Süße, ist aber trotz des Namens nicht wirklich keto.
Das Foto ist ein Symbolbild und wurde mit KI erstellt.
Wenn es knackig und schokoladig sein soll, ist dieses Krokant genau richtig. Es ist schnell gemacht und hat diesen rustikalen Charme, der selbstgemachte Süßigkeiten so gut macht.
Weniger süß: Süße halbieren und mit Zimt, Vanille oder ein paar Beeren abrunden; Mandeln → Haselnüsse (ähnlich nährstoffreich, mit mehr nussigem Geschmack); Kakaopulver → geschmolzene Zartbitterschokolade ohne raffinierten Zucker (milder und runder im Geschmack)
Enthält Schalenfrüchte und kann für Nussallergiker ungeeignet sein; für Kinder wegen der harten Stücke nur vorsichtig geeignet, und in der Schwangerschaft sind die Zutaten üblich unkritisch, solange Nüsse gut vertragen werden. Mandeln liefern Ballaststoffe (rund 3 g pro Portion).