SmarTasty › Rezepte › Kuhmilchfreie Rezepte › Veganer Erdnuss-No-Bake-FudgeRaffinierte pflanzliche Desserts aus der Küche: Dieses vegane Schmankerl punktet als starkes High Protein Mittel. Ein schnelles Peanut-Extra am Feierabend.
Auf einen Blick Portionen: 2 Zubereitungszeit: 12 Min Ohne Kochen zubereitet Gesamtzeit: 12 Min. + 30 Min. Gefrierzeit Kalorien: 294 kcal pro Portion Protein: 8 g Fett: 18 g Kohlenhydrate: 25 g Zutaten Zubereitung Du brauchst: Hochleistungsmixer · Schneidebrett · Messer Anzeige
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Gib die Erdnüsse zusammen mit den Haferflocken in einen leistungsstarken Mixer und verarbeite sie zu feinem Mehl. Füge die entsteinten Datteln, Kakaonibs und die Prise Meersalz hinzu. Puls den Mixer so lange, bis eine klebrige, formbare Masse entsteht. Drücke den Teig fest in eine mit Backpapier ausgelegte, flache Form. Stelle die Form für mindestens eine halbe Stunde in den Gefrierschrank. Schneide die feste Platte in handliche kleine Riegel. Wie gesund ist Veganer Erdnuss-No-Bake-Fudge? Ernährung 71 von 100: Gut ausgewogen. Eine gute Wahl für den Alltag.
1 g Omega-3-Fettsäuren 6 g Ballaststoffe Aus Grundzutaten, ohne Fertigprodukte Wenig schnelle Carbs: Gut (7 von 10 Punkten) Omega-3 & Gemüse: Gut (7 von 10 Punkten) Ballaststoffe & Vielfalt: Gut (7 von 10 Punkten) Nährstoffdichte: Mäßig (3 von 10 Punkten) Das Foto ist ein Symbolbild und wurde mit KI erstellt.
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