Wasche den Babyspinat gründlich und lass ihn gut abtropfen.
Schäle Kiwi und Banane und schneide beides in grobe Stücke.
Gib Kiwi, Banane, Babyspinat, Wasser und Chia-Samen in den Standmixer.
Püriere alles, bis der Smoothie fein und cremig ist. Wenn du ihn flüssiger magst, gib noch etwas Wasser dazu.
Schmecke den Smoothie kurz ab und mixe ihn bei Bedarf noch einmal durch.
Serviere den grünen Smoothie direkt, am besten gut gekühlt.
Häufig gestellte Fragen
Wie wirkt sich Grüner Power-Smoothie mit Spinat und Kiwi auf den Blutzucker aus?
Dieses Rezept erreicht einen Blutzucker-Score von 6/10 – eine moderate Bewertung. Für noch stabilere Werte empfehlen wir, eine zusätzliche Protein- oder Ballaststoffquelle beizufügen.
Enthält Grüner Power-Smoothie mit Spinat und Kiwi entzündungshemmende Zutaten?
Ja, mit einem Antientzündlich-Score von 9/10 enthält dieses Rezept besonders viele entzündungshemmende Zutaten.
