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Elektrolyte: Wirkung, Dosierung & Nebenwirkungen

Kurz erklärt: Elektrolyte im Überblick: Funktionen, Dosierung, Lebensmittelquellen, Qualitätsmerkmale und wichtige Hinweise zu Hydration, Training und Alltag.

Auch bekannt als: Natrium, Kalium, Hydratation, Elektrolyt-Mix

Elektrolyte im Überblick: Funktionen, Dosierung, Lebensmittelquellen, Qualitätsmerkmale und wichtige Hinweise zu Hydration, Training und Alltag.

Wofür wird Elektrolyte eingesetzt?

Wirkung im Körper

Dosierung

Minimum: 500 mg · Optimal: 1500 mg · Maximum: 3000 mg