7-Keto-DHEA ist ein Abbauprodukt des Hormons DHEA und wird nach bisherigen Studien nicht zu Testosteron oder Östrogenen. Eine belegte Wirkung gibt es nicht: Vier kleine Studien zum Körpergewicht kamen zu keiner klaren Antwort. In der EU ist es nicht als Lebensmittel zugelassen und im Sport verboten.
7-Keto-DHEA in 30 Sekunden
Was ist das?
Ein Stoff, den der Körper aus dem Hormon DHEA bildet. Anders als DHEA wird er nach bisherigen Studien nicht zu Geschlechtshormonen.
Rechtslage?
In der EU keine Zulassung als Lebensmittel bekannt. Im Sport ist 7-Keto-DHEA jederzeit verboten.
Forschung?
Nur vier kleine, kurze Studien zum Körpergewicht, drei davon aus derselben Forschungsgruppe. Eine klare Antwort gibt es nicht.
Risiken?
In kurzen Studien keine schweren Nebenwirkungen. Langzeitdaten fehlen, im Sport droht eine Dopingsperre. Mehr zu Risiken
Was ist 7-Keto-DHEA?
7-Keto-DHEA, auch 7-Oxo-DHEA, ist ein Abbauprodukt des Hormons DHEA. Der Körper bildet es selbst, es kommt in Blut und Urin vor.
In Präparaten steckt meist eine chemisch hergestellte Vorstufe, 3-Acetyl-7-oxo-DHEA. Der Körper macht daraus schnell 7-Keto-DHEA.
Der wichtigste Unterschied zu DHEA: Nach bisherigen Studien wird 7-Keto-DHEA nicht in Testosteron oder Östrogene umgewandelt. In einer Studie mit 22 gesunden Männern (2000) blieben die Hormonwerte im Normalbereich. Eine Untersuchung aus der Dopinganalytik (2019) fand auch keine Umwandlung zurück in DHEA.
Rechtslage in Deutschland und der EU
Im EU-Katalog für neuartige Lebensmittel steht 7-Keto-DHEA nicht. In der EU-Liste zugelassener neuartiger Lebensmittel auch nicht.
Stoffe, die vor 1997 in der EU kaum gegessen wurden, brauchen eine Zulassung, bevor sie in Lebensmitteln stecken dürfen. Eine solche Zulassung ist für 7-Keto-DHEA nicht bekannt.
In der Arzneimittelverschreibungsverordnung steht 7-Keto-DHEA nicht namentlich. DHEA selbst (Prasteron) gibt es in Deutschland nur auf Rezept.
Die Welt-Anti-Doping-Agentur (WADA) führt 7-Keto-DHEA als anabol-androgenes Steroid. Es ist im Sport innerhalb und außerhalb von Wettkämpfen verboten.
Was sagt die Forschung?
Hier steht, was untersucht wurde, an wem und mit welchem Ergebnis – ohne Versprechen. Es gibt nur wenige, kleine und kurze Studien.
Körpergewicht
Eine Übersichtsarbeit (2023) fand nur vier Studien mit zusammen 131 übergewichtigen Erwachsenen, jeweils über wenige Wochen und meist zusammen mit Diät und Sport. In zwei Studien nahm die 7-Keto-Gruppe etwas mehr ab als die Placebo-Gruppe, in zwei nicht. Die Autorinnen und Autoren sehen keine klare Antwort.
Energieverbrauch in Ruhe
In einer Studie mit 40 übergewichtigen Erwachsenen auf Diät (2007) sank der Energieverbrauch in Ruhe mit Placebo leicht, mit 7-Keto-DHEA nicht. Jede Phase dauerte nur eine Woche.
Wer hinter den Studien steht
Drei der vier Studien zum Gewicht stammen von derselben Forschungsgruppe. Zum Teil wurden Markenprodukte mit weiteren Zutaten getestet. Unabhängige, größere Studien fehlen.
Verträglichkeit
In einer Studie mit 22 gesunden Männern über bis zu vier Wochen (2000) unterschieden sich Blutwerte und Beschwerden nicht von Placebo.
Risiken und Nebenwirkungen
In den kurzen Studien wurden keine schweren Nebenwirkungen berichtet. Daten über längere Zeit fehlen.
In einer Studie stieg ein Schilddrüsenwert leicht an, blieb aber im Normalbereich. Zwei neuere Studien sahen das nicht.
Für Schwangere, Stillende, Kinder und Jugendliche gibt es keine Daten.
Wer im Wettkampf Sport treibt, riskiert eine Dopingsperre – auch, wenn 7-Keto-DHEA nur als Nebenzutat im Produkt steckt.
Produkte aus dem Internet sind in der EU nicht zugelassen. Ihre Qualität hat keine Behörde geprüft.
Wechselwirkungen mit Medikamenten
Studien zu Wechselwirkungen mit Medikamenten liegen nach unserer Recherche nicht vor. Das heißt nicht, dass es keine gibt – es wurde schlicht nicht untersucht.
Medikament
Gut zu wissen
Hormonbehandlungen mit Testosteron, Östrogenen oder DHEA
Die Kombination wurde nicht untersucht. Nur nach Rücksprache mit der behandelnden Praxis.
Schilddrüsenmedikamente
In einer Studie veränderte sich ein Schilddrüsenwert leicht. Ob das bei einer Schilddrüsenbehandlung eine Rolle spielt, ist offen.
Nimmst du Medikamente, sprich vor jedem 7-Keto-DHEA-Produkt mit deiner Praxis oder Apotheke.
Häufige Fragen
Ist 7-Keto-DHEA dasselbe wie DHEA?
Nein. DHEA ist ein Hormon, aus dem der Körper Testosteron und Östrogene macht, und in Deutschland verschreibungspflichtig. 7-Keto-DHEA ist ein Abbauprodukt davon und wird nach bisherigen Studien nicht zu Geschlechtshormonen. Den Faktencheck zu DHEA findest du unter smartasty.de/supplements/dhea.
Wird 7-Keto-DHEA in Hormone umgewandelt?
Nach bisherigen Studien nicht. In einer kleinen Studie mit Männern blieben Testosteron, Östrogen und andere Hormonwerte im Normalbereich. Im Sport gilt es trotzdem als verbotenes Steroid.
Welche Wirkung hat 7-Keto-DHEA?
Belegt ist keine. Zum Körpergewicht gibt es nur vier kleine, kurze Studien: In zwei nahmen die Teilnehmenden etwas mehr ab als mit Placebo, in zwei nicht. Eine Übersichtsarbeit kommt zu keiner klaren Antwort.
Ist 7-Keto-DHEA in Deutschland erlaubt?
Eine Zulassung als Lebensmittel ist in der EU nicht bekannt. Als zugelassene Nahrungsergänzung gibt es 7-Keto-DHEA deshalb nicht.
Ist 7-Keto-DHEA Doping?
Ja. Die WADA führt 7-Keto-DHEA als anabol-androgenes Steroid. Es ist im Sport jederzeit verboten.
Wann und in welcher Menge nimmt man DHEA oder 7-Keto-DHEA ein?
Dazu geben wir keine Empfehlung. DHEA ist in Deutschland verschreibungspflichtig – ob, wann und wie viel, gehört in ärztliche Hand. Für 7-Keto-DHEA gibt es keine amtlich geprüfte Menge und keine Zulassung als Lebensmittel, und Studienbedingungen sind kein Rat.
Welche Nebenwirkungen hat 7-Keto-DHEA?
In den kurzen Studien wurden keine schweren Nebenwirkungen berichtet. Daten über längere Zeit und für Schwangere oder Kinder fehlen.
