SmarTasty
Gesund & einfach kochen
Auch bekannt als: He Shou Wu, Polygonum multiflorum, Fallopia multiflora, Anti-Grau-Wurzel
Fo-Ti, auch He Shou Wu oder Polygonum multiflorum genannt, ist die Wurzel einer in der traditionellen chinesischen Medizin verwendeten Pflanze. Im Supplement-Bereich wird meist die verarbeitete Form genutzt, oft als "Prepared" Fo-Ti bezeichnet. Wissenschaftlich handelt es sich um einen Pflanzenstoff-Komplex mit mehreren bioaktiven Verbindungen, darunter Stilben-Glykoside und weitere sekundäre Pflanzenstoffe.
Die Wurzel wird traditionell nach spezieller Verarbeitung eingesetzt, wodurch sich Zusammensetzung und Verträglichkeit verändern können. Aus moderner Sicht ist vor allem relevant, dass pflanzliche Inhaltsstoffe nach der Aufnahme im Darm und in der Leber weiter verstoffwechselt werden. Deshalb sind Rohstoffqualität, Zubereitungsform und Dosierung bei Fo-Ti besonders wichtig.
Die Studienlage zu Fo-Ti ist begrenzt und uneinheitlich. Ein Teil der Daten stammt aus Labor- und Tierstudien, während hochwertige Humanstudien deutlich seltener sind. Fo-Ti wird laut Studien im Zusammenhang mit oxidativem Stress, altersbezogenen Prozessen und bestimmten Zellfunktionen untersucht. Daraus lassen sich jedoch keine gesicherten Aussagen für konkrete gesundheitliche Effekte im Alltag ableiten.
Wichtig: Für Fo-Ti sind Nebenwirkungen und Wechselwirkungen relevant, insbesondere im Zusammenhang mit der Leber. Es wurden in Fallberichten und Übersichten leberbezogene unerwünschte Ereignisse beschrieben. Bei bestehenden Beschwerden, Lebererkrankungen, unklaren Symptomen oder auffälligen Laborwerten ist ärztliche Abklärung empfohlen. In Schwangerschaft und Stillzeit sowie bei gleichzeitiger Einnahme von Medikamenten solltest Du Fo-Ti nur nach Rücksprache mit einer Ärztin oder einem Arzt verwenden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung oder medizinische Beratung.
Minimum: 1000 mg · Optimal: 2000 mg · Maximum: 3000 mg
with_food
Wirkungseintritt: [object Object]
Fo-Ti ist keine übliche Nahrungsquelle, sondern eine traditionell verwendete Wurzel. Zusammensetzung und Verträglichkeit können je nach Verarbeitung deutlich variieren.
Für Fo-Ti gibt es keinen etablierten Mangelzustand wie bei essenziellen Vitaminen oder Mineralstoffen. Symptome sind unspezifisch — ärztliche Abklärung empfohlen.