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Brahmi (Kleines Fettblatt)
Aktualisiert
KI-Bild
Kurz erklärt:Brahmi ist ein anderer Name für Bacopa monnieri, eine Sumpfpflanze aus Südasien, bekannt aus dem Ayurveda – kein Küchenkraut. In der EU ist sie nur in Nahrungsergänzungsmitteln üblich. Häufig sind Magen-Darm-Beschwerden; wer Schilddrüsenhormone nimmt, sollte verzichten.
Mythen & Fakten
„Brahmi ist ein Lebensmittel für sofort bessere Konzentration“ – stimmt das?
Mythos: Dafür gibt es in der Form als normales Küchenkraut keine belastbare Grundlage. Studien beziehen sich oft auf standardisierte Extrakte und nicht auf übliche Lebensmittelmengen.
„Brahmi wird traditionell in Südasien verwendet“ – stimmt das?
Stimmt: Das stimmt. Die Pflanze hat in Südasien eine lange Tradition als Kräuterzutat und wird dort in unterschiedlichen Zubereitungen genutzt.
