Tribulus Terrestris

Q: „Tribulus kann in normaler Teemenge die Hormonbildung ankurbeln“ – stimmt das?

Nein, das ist ein Mythos. Für solche Aussagen gibt es in üblichen Lebensmittelmengen keine belastbare Grundlage. Viele Behauptungen stammen aus Marketing rund um Extrakte, nicht aus der Alltagsküche.

Aktualisiert 1. Oktober 2026

KI-generiertes Symbolbild: Tribulus Terrestris

Kurz erklärt: Tribulus terrestris (Erd-Burzeldorn) ist eine Pflanze aus warmen, trockenen Regionen, die in Kapseln für Testosteron und Leistung beworben wird. In der EU ist sie nur in Nahrungsergänzungsmitteln üblich, nicht als Tee oder Küchenkraut. Es gab Einzelfälle schwerer Leber- und Nierenschäden.

Mythen & Fakten

„Tribulus kann in normaler Teemenge die Hormonbildung ankurbeln“ – stimmt das?

Mythos: Für solche Aussagen gibt es in üblichen Lebensmittelmengen keine belastbare Grundlage. Viele Behauptungen stammen aus Marketing rund um Extrakte, nicht aus der Alltagsküche.

Quellen

EU Novel Food Catalogue: Tribulus terrestris (POL-NF-00753) · Europäische Kommission, 2026
Tribulus terrestris as an ingredient in dietary supplements · Operation Supplement Safety (OPSS), US Department of Defense, 2024