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Eine belegte Wirkung von Spilanthes acmella, auch Parakresse genannt, gibt es nicht: Die Studien zu Testosteron, Muskeln und Erektion beim Einnehmen stammen alle von einer Forschungsgruppe aus Indien und testeten dasselbe Präparat. In der EU ist kein Extrakt als Lebensmittel zugelassen, zwei Anträge endeten 2025 und 2026 ohne Zulassung. Stand: Oktober 2026.
Unter dem Namen Spilanthes acmella wird meist die Parakresse verkauft, botanisch Acmella oleracea. Die Namen werden in Handel und Forschung uneinheitlich verwendet. Die Pflanze gehört zu den Korbblütlern, stammt aus Südamerika und heißt in Brasilien Jambu.
Blätter und Blüten schmecken scharf. Beim Kauen kribbelt es, der Mund wird leicht taub und es bildet sich mehr Speichel. Verantwortlich ist vor allem Spilanthol, ein Stoff aus der Gruppe der Alkylamide.
In Indien und auf Inseln im Indischen Ozean werden die Blätter als Gemüse gegessen, in Brasilien würzen sie Salate, Suppen und Fleisch. Traditionell wird die Pflanze bei Zahnschmerzen gekaut, im Englischen heißt sie deshalb auch Zahnweh-Pflanze.
Als Nahrungsergänzung wird Spilanthes acmella vor allem Männern angeboten, mit Werbung für Muskeln und Potenz. In Indien gilt sie traditionell als Mittel für die Lust. Eine EU-zugelassene Gesundheitsangabe gibt es nicht.
Lebensmittel, die vor dem 15. Mai 1997 in der EU nicht in nennenswertem Umfang gegessen wurden, gelten als neuartig. Sie brauchen vor dem Verkauf eine Zulassung. Für Extrakte aus Parakresse gibt es keine.
| Wo | Was gilt |
|---|---|
| EU-Katalog für neuartige Lebensmittel | Kein Eintrag zu Parakresse, Acmella oder Spilanthes. |
| Anträge auf Zulassung | Für einen Parakresse-Extrakt und für ein Extraktpulver mit Spilanthol wurde je eine Zulassung als neuartiges Lebensmittel beantragt. Die EU-Kommission hat beide Verfahren beendet, ohne etwas zuzulassen: im November 2025 und im März 2026. |
| EU-Liste zugelassener neuartiger Lebensmittel | Kein Eintrag, also keine Zulassung. |
| Aromastoffe | Reines Spilanthol steht auf der EU-Liste der Aromastoffe und darf Lebensmitteln zum Würzen zugesetzt werden. Die EFSA sah 2015 bei den üblichen Mengen in Aromen keine Sicherheitsbedenken. Für Extrakte und Kapseln gilt das nicht. |
| EU-Schnellwarnsystem RASFF | Keine Meldung zu Parakresse oder Spilanthol. |
| Gesundheitsangaben | Keine zugelassen. |
Für dich heißt das: Extrakte und Kapseln mit Spilanthes acmella sind in der EU nicht als Lebensmittel oder Nahrungsergänzung zugelassen. Produkte aus dem Netz hat keine Behörde auf Gehalt und Reinheit geprüft.
Hier steht, was untersucht wurde, an wem und mit welchem Ergebnis – ohne Versprechen. Zum Einnehmen gibt es am Menschen nur wenige Studien. Ähnliche Versprechen prüfen wir bei Tribulus und Tongkat Ali.
Eine Forschungsgruppe aus Hyderabad in Indien testete von 2021 bis 2025 in mehreren Studien dasselbe Markenpräparat. In einer Studie mit 215 Männern mit Erektionsproblemen und niedrigen Hormonwerten (2022) berichtete sie nach 3 Monaten von höheren Testosteronwerten als mit Placebo. Andere Forschungsgruppen haben das bisher nicht überprüft.
In einer weiteren Studie derselben Gruppe (2022) bekamen 298 Männer mit Erektionsproblemen einen Monat lang das Präparat oder ein Scheinmittel. In Fragebögen zur Sexualfunktion schnitt das Präparat besser ab. Die Kapseln stellte laut Studie der Hersteller zur Verfügung.
In einer Studie mit 546 gesunden Männern über 3 Monate (2025) berichtete dieselbe Gruppe von mehr Muskelumfang und Kraft als mit Placebo, mit und ohne Training. Unabhängige Studien dazu gibt es nach unserer Recherche nicht.
Bei männlichen Ratten veränderte ein Blütenextrakt das Paarungsverhalten und Hormonwerte (2011). Bei Zebrafischen störten ein Blütenextrakt und reines Spilanthol die Fortpflanzung und schadeten dem Nachwuchs (2020). Was das für Menschen bedeutet, ist offen.
Spilanthol betäubt im Labor und im Tierversuch örtlich, das erklärt die traditionelle Verwendung bei Zahnschmerzen (Übersicht 2022). In der Kosmetik wird ein Parakresse-Extrakt mit Botox verglichen, die Idee stammt aus einem Kosmetik-Patent von 2009. Beides betrifft die Anwendung im Mund oder auf der Haut, nicht Kapseln.
Studien zu Wechselwirkungen gibt es nicht. Die Tabelle zeigt, wo Vorsicht naheliegt.
| Medikament | Gut zu wissen |
|---|---|
| Mittel gegen Erektionsprobleme | Nicht untersucht. In den Studien nahmen manche Teilnehmer solche Mittel, Wechselwirkungen wurden aber nicht ausgewertet. Nur nach Rücksprache mit deiner Praxis. |
| Hormonpräparate (Testosteron, Pille, Hormonersatztherapie) | Nicht untersucht. Nur nach Rücksprache mit deiner Praxis. |
| Alkohol | Das kanadische Fachzentrum (2019) nennt Hinweise, dass Spilanthol den Abbau von Alkohol verlangsamen könnte. Gut untersucht ist das nicht. |
| Andere Medikamente, die du regelmäßig nimmst | Wechselwirkungen sind nicht untersucht. Frag vorher in deiner Praxis oder Apotheke. |
Nimmst du Medikamente, sprich vor jedem Produkt mit Spilanthes acmella mit deiner Praxis oder Apotheke.
Belegt ist keine. Die Studien zu Testosteron, Muskeln und Erektion stammen von einer Forschungsgruppe mit demselben Präparat, unabhängige Bestätigungen fehlen.
Als Nahrungsergänzung nicht: In der EU ist kein Extrakt als neuartiges Lebensmittel zugelassen. Zwei Anträge endeten 2025 und 2026 ohne Zulassung.
Parakresse (Acmella oleracea) ist ein Korbblütler aus Südamerika, in Brasilien heißt sie Jambu. Blätter und Blüten schmecken scharf und lassen den Mund kribbeln.
Belegt ist nichts. Nur eine Forschungsgruppe berichtete von höheren Werten mit ihrem Präparat, andere Gruppen haben das nicht überprüft.
Bekannt sind Kribbeln und Taubheit im Mund und Geschmacksstörungen. Daten über längere Zeit fehlen, und bei einer Korbblütler-Allergie raten Fachleute zur Vorsicht.
Nein. Für Extrakte gibt es keine Zulassung und keine amtlich geprüfte Menge. Studienbedingungen sind kein Rat.
Nein. Spilanthol ist der Stoff aus der Pflanze, der das Kribbeln auslöst. Als reiner Aromastoff ist er in der EU erlaubt, Extrakte und Kapseln der Pflanze sind es nicht.
Diese Seite informiert, sie ersetzt keine ärztliche Beratung. SmarTasty verkauft keine Nahrungsergänzungsmittel.