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Auch bekannt als: Tragantwurzel, Huang Qi, Astragalus membranaceus, TA-65
Astragalus, auch Tragantwurzel oder Huang Qi genannt, ist eine in der Traditionellen Chinesischen Medizin lange verwendete Pflanze. Im Supplement-Bereich stehen vor allem Wurzelextrakte im Fokus. Wissenschaftlich interessieren insbesondere Polysaccharide, Astragaloside und daraus abgeleitete Verbindungen wie Cycloastragenol. Diese Stoffe werden unter anderem im Zusammenhang mit Immunfunktion, Stressanpassung und zellulären Alterungsprozessen untersucht.
Verwendet wird meist die Wurzel von Astragalus membranaceus oder nah verwandten Arten. Je nach Herstellungsverfahren entstehen Pulver, klassische Extrakte oder stärker standardisierte Spezialextrakte. Für die Produktqualität sind der verwendete Pflanzenteil, das Extrakt-Verhältnis und Angaben zu Leitsubstanzen wie Astragalosid IV relevant. Im Körper wirkt Astragalus nicht als essenzieller Nährstoff, sondern als komplexer Pflanzenstoff mit mehreren potenziell biologisch aktiven Bestandteilen.
Die Studienlage ist interessant, aber nicht eindeutig. Ein Teil der Daten stammt aus Zell- und Tiermodellen, dazu kommen kleinere Humanstudien mit unterschiedlichen Extrakten und Dosierungen. Hinweise aus Studien deuten auf immunbezogene und stressassoziierte Effekte hin. Auch der Telomerase-Kontext wird diskutiert, vor allem bei isolierten Inhaltsstoffen wie Cycloastragenol. Die Evidenz ist uneinheitlich, und Ergebnisse aus Spezialextrakten lassen sich nicht automatisch auf jedes Astragalus-Produkt übertragen.
Wichtig: Astragalus ist kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung oder medizinische Beratung. Bei Autoimmunerkrankungen, nach Organtransplantation, bei Einnahme von Immunsuppressiva oder anderen Medikamenten sollte vor der Verwendung ärztliche Rücksprache erfolgen. Mögliche Nebenwirkungen umfassen Magen-Darm-Beschwerden, Hautreaktionen oder individuelle Unverträglichkeiten. In Schwangerschaft und Stillzeit ist eine ärztliche Abklärung empfohlen.
Minimum: 500 mg · Optimal: 1500 mg · Maximum: 3000 mg
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Astragalus ist eine Pflanzenwurzel und keine breit relevante Nährstoffquelle wie ein Vitamin- oder Mineralstoff-Lebensmittel. Gehalt und Zusammensetzung variieren je nach Art, Extrakt und Verarbeitung.
Für Astragalus gibt es keinen medizinisch definierten Bedarfs- oder Mangelzustand. Symptome sind unspezifisch — ärztliche Abklärung empfohlen.