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Eine belegte Wirkung hat Damiana nicht: Die EU hat keine Gesundheitsangabe zugelassen, und die Hinweise zur Lust auf Sex stammen vor allem aus Versuchen mit Ratten. Am Menschen gibt es nur Studien mit Mischpräparaten, etwa mit 77 Frauen (2001), in denen neben Damiana auch L-Arginin, Ginseng und Ginkgo steckten. Die frühere Kommission E sah für Damianablätter keine belegte Anwendung als Arzneimittel. Stand: Oktober 2026.
Damiana, botanisch Turnera diffusa, ist ein Strauch, der 1 bis 2 Meter hoch wird. Er wächst in Mexiko, Mittelamerika und Teilen Südamerikas. Dort werden Blätter und Stängel seit Langem als Tee und zum Aromatisieren genutzt.
Damiana gehört zu den bekanntesten Pflanzen, denen die Volksmedizin eine Wirkung auf die Lust zuschreibt. Ein älterer botanischer Name lautet sogar Turnera aphrodisiaca. Heute steckt sie oft in Mischpräparaten zusammen mit L-Arginin, Ginseng oder Muira Puama.
In den Blättern finden sich unter anderem Flavonoide, ätherisches Öl und Arbutin. Koffein steckt entgegen mancher Angaben nicht darin, das zeigte eine genaue Analyse (2026).
Für Damiana gibt es keine amtliche Tagesmenge und keine Höchstmenge, weder vom BfR noch von der EFSA. Eine EU-Monographie der EMA gibt es nicht.
Die Stoffliste von Bund und Ländern kennt Damianablätter als Lebensmittel und als traditionelles Arzneimittel. Sie verweist auf die frühere Kommission E, die für die Blätter keine belegte Anwendung sah, eine sogenannte Nullmonographie. Eine Beschränkung empfiehlt die Liste nicht.
Als kritische Inhaltsstoffe nennt die Stoffliste Arbutin und Cineol, die Pflanze stuft sie als schwach giftig ein. Was das für übliche Mengen Tee bedeutet, ist nicht untersucht.
Bei ungewohnten Beschwerden nach der Einnahme hör auf und sprich mit deiner Praxis. Nimm die Packung mit.
Studien zu Wechselwirkungen am Menschen gibt es nicht. Die Tabelle zeigt, worauf du achten solltest.
| Medikament | Gut zu wissen |
|---|---|
| Diabetesmittel | Tierversuche fielen widersprüchlich aus: Eine Übersicht (2023) nennt Versuche mit gesunkenen Zuckerwerten, in einer Studie an Mäusen (2002) zeigte ein Damiana-Extrakt keinen Effekt. Am Menschen nicht untersucht. Frag vorher in der Praxis. |
| Potenzmittel und Medikamente fürs Herz | Nicht untersucht. Bei Erektionsproblemen gehört die Behandlung in ärztliche Hände, Mischpräparate ersetzen sie nicht. |
| Andere Medikamente | Kaum untersucht. Nimmst du regelmäßig Medikamente, sprich vorher mit deiner Apotheke. |
Für Schwangerschaft und Stillzeit gibt es keine Daten. In der Volksmedizin wurden Pflanzen der Gattung Turnera auch eingesetzt, um eine Schwangerschaft zu beenden (Übersicht 2014). Nimm Damiana in dieser Zeit nicht.
Für Kinder und Jugendliche ist Damiana nicht untersucht. Bei Kinderwunsch sprich mit deiner Frauenarzt- oder Hausarztpraxis, bevor du pflanzliche Präparate nimmst.
| Thema | Was gilt |
|---|---|
| EU-Katalog für neuartige Lebensmittel | Tee aus Blättern und Stängeln ist ein herkömmliches Lebensmittel. Die oberirdischen Pflanzenteile sind in Nahrungsergänzungsmitteln kein neuartiges Lebensmittel. |
| Stoffliste von Bund und Ländern | Blätter: als Lebensmittel bekannt und traditionelles Arzneimittel, ohne Empfehlung zur Beschränkung. Die frühere Kommission E sah keine belegte Anwendung. Nicht verbindlich. |
| Arzneimittel (EMA) | Keine EU-Monographie. |
| Gesundheitsangaben | Keine zugelassen. Angaben zu Pflanzen stehen bei der EU „on hold“. |
Für dich heißt das: Damiana darf als Tee und als Nahrungsergänzung verkauft werden. Versprechen zu Lust, Potenz oder Hormonen sind bei Lebensmitteln nicht erlaubt.
Hier steht, was untersucht wurde, an wem und mit welchem Ergebnis – ohne Versprechen. Laut zwei Übersichten (2014 und 2023) stammen die meisten Daten aus Labor und Tierversuchen.
In Versuchen mit Rattenmännchen (1999 und 2009) veränderte ein Damiana-Extrakt das Paarungsverhalten von Tieren, die vorher wenig aktiv waren. Studien am Menschen mit Damiana allein gibt es nach unserer Recherche nicht.
77 und später 108 Frauen bekamen 4 Wochen lang ein Präparat mit L-Arginin, Ginseng, Ginkgo, Damiana, Vitaminen und Mineralstoffen oder Placebo. Mit dem Präparat waren mehr Frauen mit ihrem Sexleben zufrieden. Welchen Anteil Damiana daran hatte, lässt sich bei einer Mischung nicht sagen.
Eine kleine Studie mit 47 Menschen mit Übergewicht testete Kapseln mit Mate, Guarana und Damiana. Mate und Guarana enthalten Koffein. Welchen Anteil Damiana hatte, lässt sich nicht sagen, eine unabhängige Bestätigung gibt es nach unserer Recherche nicht.
Manche Quellen behaupten das, auch eine Tierstudie von 2009. Eine Analyse echter Damiana-Pflanzen (2026) fand kein Koffein und führt die Angabe auf falsch übernommene Zitate zurück.
Belegt ist keine, und eine EU-zugelassene Gesundheitsangabe gibt es nicht. Die Hinweise zur Lust stammen vor allem aus Versuchen mit Ratten, Studien am Menschen gibt es nur mit Mischpräparaten.
Das ist nicht belegt. Studien am Menschen mit Damiana allein gibt es nach unserer Recherche nicht, in zwei Studien mit 77 und 108 Frauen steckten noch L-Arginin, Ginseng und Ginkgo im Präparat.
Gezielt untersucht ist das kaum. Die Stoffliste von Bund und Ländern stuft die Pflanze als schwach giftig ein und nennt Arbutin und Cineol als kritische Inhaltsstoffe.
Nein. Eine Analyse echter Damiana-Pflanzen (2026) fand kein Koffein, die Angabe geht auf falsch übernommene Zitate zurück.
Ja, als Tee und als Nahrungsergänzung. Werbung mit Lust oder Potenz ist bei Lebensmitteln aber nicht erlaubt.
Nein, dazu fehlen Daten. In der Volksmedizin wurden verwandte Pflanzen sogar eingesetzt, um eine Schwangerschaft zu beenden.
Eine amtliche Tagesmenge gibt es nicht. Mengen aus Studien sind Studienbedingungen, kein Rat.
Diese Seite informiert, sie ersetzt keine ärztliche Beratung. SmarTasty verkauft keine Nahrungsergänzungsmittel.