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Auch bekannt als: Hawthorn, Crataegus, Herzgewächs
Weißdorn bezeichnet Zubereitungen aus Arten der Gattung Crataegus, meist aus Blättern mit Blüten oder aus den Früchten. In der europäischen Phytotherapie wird Weißdorn traditionell im Zusammenhang mit Herz und Kreislauf verwendet. Relevante Inhaltsstoffe sind vor allem Flavonoide und oligomere Procyanidine. Standardisierte Extrakte werden in Studien häufiger untersucht als einfache Pulver oder unspezifizierte Mischungen.
Für Nahrungsergänzungen und pflanzliche Präparate ist die genaue Form entscheidend: Verwendet werden Tee, Pulver und vor allem Extrakte mit definierter Zusammensetzung. Im Körper werden die enthaltenen Polyphenole aufgenommen, umgewandelt und teils durch die Darmmikrobiota weiter metabolisiert. Dadurch können sich Bioverfügbarkeit und individuelle Reaktion unterscheiden. Auch Pflanzenteil, Ernte und Extraktionsverfahren beeinflussen die Zusammensetzung deutlich.
Die Studienlage zu Weißdorn bezieht sich überwiegend auf standardisierte Extrakte und bestimmte Anwendungsbereiche im Herz-Kreislauf-Kontext. Hinweise aus Studien deuten auf mögliche Effekte bei Belastbarkeit und subjektiver Symptomwahrnehmung hin. Die Evidenz ist uneinheitlich, und Ergebnisse aus einzelnen Studien sind nicht ohne Weiteres auf alle Produkte übertragbar. Für allgemeine Wellness-Produkte ohne Standardisierung ist die Aussagekraft besonders begrenzt.
Wichtig: Weißdorn kann mit Arzneimitteln im Herz-Kreislauf-Bereich wechselwirken. Dazu zählen unter anderem Herzglykoside, blutdruckaktive Medikamente und andere Präparate mit Einfluss auf Herzfrequenz oder Kreislauf. Mögliche unerwünschte Wirkungen umfassen Magen-Darm-Beschwerden, Schwindel, Kopfschmerzen oder Herzklopfen. Bei bestehenden Beschwerden, in Schwangerschaft oder Stillzeit sowie bei gleichzeitiger Medikamenteneinnahme ist eine ärztliche Abklärung empfohlen. Nahrungsergänzungen sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung oder medizinische Beratung.
Minimum: 500 mg · Optimal: 900 mg · Maximum: 1500 mg
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Wirkungseintritt: [object Object]
Weißdorn wird vor allem aus Blättern, Blüten und teils Früchten als Tee oder Extrakt verwendet. Die Zusammensetzung kann je nach Pflanzenteil, Erntezeit und Extraktionsverfahren variieren.
Für Weißdorn gibt es keinen anerkannten Mangelzustand wie bei essenziellen Vitaminen oder Mineralstoffen. Symptome sind unspezifisch — ärztliche Abklärung empfohlen.