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Eine zugelassene Wirkung hat Cranberry-Extrakt nicht: Die EU hat alle beantragten Angaben zu Blase und Harnwegen abgelehnt. In einer Cochrane-Auswertung von 50 Studien mit 8.857 Menschen (2023) traten bei Frauen mit wiederkehrenden Harnwegsinfekten, bei Kindern und nach medizinischen Eingriffen mit Cranberry-Produkten seltener Infekte auf, bei Älteren im Pflegeheim und bei Schwangeren nicht. Einen akuten Infekt behandelt Cranberry nicht, und zusammen mit dem Gerinnungshemmer Warfarin rät die EMA davon ab. Stand: Oktober 2026.
Die Cranberry, auf Deutsch Großfrüchtige Moosbeere (Vaccinium macrocarpon), ist ein Heidekrautgewächs aus Nordamerika. Die roten Beeren schmecken sehr sauer. Mehr zur Beere in der Küche liest du im Lexikon.
Typisch für Cranberrys sind Proanthocyanidine, kurz PAC. Im Labor binden PAC an bestimmte Bakterien (E. coli), die dann schlechter an Zellen der Blasenwand haften. Verwandte Stoffe aus Traubenkernen kennst du vielleicht als OPC.
Beworben werden Kapseln, Pulver und Säfte fast immer mit Blase und Harnwegen, oft zusammen mit D-Mannose. Im Handel gibt es Lebensmittel, Nahrungsergänzungsmittel und Arzneimittel.
| Form | Was es ist | Einordnung |
|---|---|---|
| Frische oder getrocknete Beeren | Die ganze Frucht. Getrocknete Cranberrys sind fast immer gesüßt. | Lebensmittel. Getrocknete Cranberrys bestehen laut Verbraucherzentrale zu 60 bis 70 Prozent aus Zucker. |
| Saft, Nektar, Saftgetränk | Gepresster Saft, oft verdünnt und gesüßt | Lebensmittel. Pressaft aus frischen Beeren gibt es laut EMA außerdem als traditionelles Arzneimittel – mit Packungsbeilage. |
| Pulver aus Cranberry-Extrakt (neuartig) | Ein bestimmter Alkohol-Extrakt aus Saftkonzentrat mit viel PAC | Neuartiges Lebensmittel, seit 2018 zugelassen: nur in Nahrungsergänzung für Erwachsene, höchstens 350 mg am Tag. |
| Andere Kapseln und Pulver | Getrocknete Beeren, Saftpulver oder Extrakte, oft mit PAC-Angabe | Nahrungsergänzung. Eine allgemein anerkannte Methode, PAC zu messen, gibt es laut Verbraucherzentrale nicht – Angaben verschiedener Produkte sind kaum vergleichbar. |
Quellen: EU-Katalog für neuartige Lebensmittel, Durchführungsverordnung (EU) 2018/1631, EMA-Monographie (2022), Verbraucherzentrale (2026).
Saft und getrocknete Beeren liefern oft viel zugesetzten Zucker. Schau deshalb auf die Zutatenliste.
Für Cranberry in Nahrungsergänzungsmitteln gibt es in Deutschland keine amtliche Tagesmenge. Eine Höchstmenge gibt es nur für das neuartige „Pulver aus Cranberry-Extrakt“: Laut EU-Zulassung darf es nur in Nahrungsergänzung für Erwachsene stecken, höchstens 350 mg am Tag.
Viele Produkte nennen eine PAC-Menge, oft 36 mg am Tag oder mehr. Diese Zahl geht laut Verbraucherzentrale auf eine französische Behörde (2004) zurück, die Wirkung gilt heute als nicht bestätigt. Wie viel PAC nötig wäre, ist unklar – in der Cochrane-Auswertung unterschieden sich niedrige, mittlere und hohe Mengen nicht.
Die EMA-Monographie nennt Mengen nur für Pressaft als Arzneimittel. Für Kapseln als Nahrungsergänzung gelten sie nicht, und sie sind kein Rat zur Einnahme. Die Stoffliste von Bund und Ländern empfiehlt, Cranberry in Lebensmitteln nur beschränkt zu verwenden, nennt aber keine Zahl.
| Medikament oder Situation | Gut zu wissen |
|---|---|
| Warfarin (Gerinnungshemmer) | Cranberry-Saft und andere Cranberry-Produkte können die Wirkung von Warfarin verstärken. Die EMA rät deshalb von der gemeinsamen Einnahme ab. |
| Andere Gerinnungshemmer, etwa Phenprocoumon | Für Phenprocoumon, den in Deutschland häufigeren Wirkstoff derselben Gruppe, nennt die EMA nichts Eigenes. Die Verbraucherzentrale weist allgemein auf Wechselwirkungen mit Gerinnungshemmern hin. Sprich vorher mit deiner Praxis. |
| Tacrolimus (nach Transplantation) | Bei einem Nierentransplantierten sank der Tacrolimus-Spiegel unter Cranberry-Saft. Die EMA rät von der gemeinsamen Einnahme ab. |
| Nierenerkrankung | Wer eine Nierenerkrankung und wiederkehrende Harnwegsinfekte hat, braucht laut EMA ärztliche Begleitung. |
| Operationen | Nimmst du Gerinnungshemmer und Cranberry-Präparate, sag es vor einer Operation der Praxis oder Klinik. |
Nimmst du regelmäßig Medikamente, frag vor einem Präparat in der Apotheke.
Die EMA rät in Schwangerschaft und Stillzeit ab, weil die Sicherheit nicht belegt ist. In 3 Studien mit 765 Schwangeren gab es mit Cranberry-Produkten nicht weniger Harnwegsinfekte. Ein Harnwegsinfekt in der Schwangerschaft gehört immer in ärztliche Behandlung.
Für Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren empfiehlt die EMA Cranberry-Arzneimittel nicht, weil die Daten nicht ausreichen. Hat ein Kind Beschwerden beim Wasserlassen oder Fieber, geh mit ihm in die Kinderarztpraxis.
| Thema | Was gilt |
|---|---|
| EU-Katalog für neuartige Lebensmittel | Frucht von Vaccinium macrocarpon: nicht neuartig, also normales Lebensmittel. |
| Pulver aus Cranberry-Extrakt | Zugelassenes neuartiges Lebensmittel (Durchführungsverordnung (EU) 2018/1631): nur in Nahrungsergänzung für Erwachsene, höchstens 350 mg am Tag. Für Kinder und Jugendliche hatte die EU die Sicherheit nicht bestätigt gesehen. |
| Stoffliste von Bund und Ländern | Frucht: als Lebensmittel bekannt, außerdem Arzneistoff. Verwendung in Lebensmitteln nur beschränkt empfohlen (Liste B). Nicht verbindlich. |
| Arzneimittel (EU-Monographie der EMA, 2022) | Pressaft aus frischen Beeren: nur traditionelles Arzneimittel, allein auf Basis langer Anwendung – bei leichten wiederkehrenden Harnwegsinfekten von Frauen, nachdem eine Ärztin oder ein Arzt ernste Ursachen ausgeschlossen hat. |
| Gesundheitsangaben | Keine zugelassen. Abgelehnt wurden 2009 eine Angabe zum Risiko von Harnwegsinfekten bei Frauen und 2010 eine Angabe für eine Kombination aus Cranberry-Extrakt und D-Mannose. Nicht zugelassen sind auch Angaben zu Harnwegen, Herz und Zahnfleisch, die die EFSA 2011 nicht als belegt ansah. |
Für dich heißt das: Cranberry darf in Nahrungsergänzung stecken, aber nicht mit Blasenentzündung oder Harnwegsinfekten beworben werden.
Hier steht, was untersucht wurde, an wem und mit welchem Ergebnis – ohne Versprechen. Die Studien testeten sehr unterschiedliche Produkte: Saft, Tabletten, Pulver und Extrakte mit verschiedenen PAC-Mengen.
50 Studien mit 8.857 Teilnehmenden. Über alle auswertbaren Studien gab es mit Cranberry-Produkten rund 30 Prozent weniger Infekte mit Beschwerden und Bakteriennachweis (26 Studien, 6.211 Menschen, mittlere Vertrauenswürdigkeit). Bei Frauen mit wiederkehrenden Infekten waren es rund ein Viertel weniger (8 Studien, 1.555 Frauen), bei Kindern und nach medizinischen Eingriffen etwa halb so viele.
Kaum oder kein Unterschied fand sich bei Älteren im Pflegeheim (3 Studien, 1.489 Menschen), bei Schwangeren (3 Studien, 765) und bei Erwachsenen, deren Blase sich nicht richtig entleert (3 Studien, 464).
Verglichen mit einem Antibiotikum zur Vorbeugung fand sich in 2 Studien mit 385 Menschen kaum ein Unterschied bei der Zahl der Infekte. Die Belege sind schwach. Die Verbraucherzentrale weist darauf hin, dass solche Ergebnisse nicht mit handelsüblicher Nahrungsergänzung erzielt wurden.
Die Cochrane-Auswertung betrifft nur das Vorbeugen. Für die Behandlung einer akuten Blasenentzündung fehlen laut Verbraucherzentrale Studiendaten.
Werbesprüche zu Herz und Zahnfleisch hat die EFSA 2011 als zu allgemein bewertet. Auch Angaben zu Antioxidantien wurden abgelehnt. Belastbare Studien am Menschen dazu sind uns nicht bekannt.
Supplement-Tracker: Einnahme planen und abhaken
Eine zugelassene Wirkung gibt es nicht, die EU hat alle beantragten Angaben zu den Harnwegen abgelehnt. In Studien hatten Frauen mit wiederkehrenden Harnwegsinfekten mit Cranberry-Produkten rund ein Viertel weniger Infekte.
Nein. Für die Behandlung einer akuten Blasenentzündung fehlen Studien. Bei Fieber, Flankenschmerzen oder Blut im Urin geh zur Ärztin oder zum Arzt.
Eine Cochrane-Auswertung von 50 Studien (2023) fand weniger Infekte bei Frauen mit wiederkehrenden Infekten, bei Kindern und nach Eingriffen. Bei Älteren im Pflegeheim und bei Schwangeren zeigte sich kein Unterschied.
Mit Warfarin rät die EMA davon ab, weil Cranberry dessen Wirkung verstärken kann. Bei anderen Gerinnungshemmern wie Phenprocoumon sprich vorher mit deiner Praxis.
Eine amtliche Tagesmenge gibt es nicht. Nur für das neuartige Pulver aus Cranberry-Extrakt gilt eine Höchstmenge von 350 mg am Tag, und nur für Erwachsene.
Laut EMA niemand, der Warfarin oder Tacrolimus nimmt oder allergisch auf Cranberrys ist. Abgeraten wird außerdem in Schwangerschaft und Stillzeit, unter 18 Jahren und bei Harnsteinen in der Vorgeschichte.
Diese Seite informiert, sie ersetzt keine ärztliche Beratung. SmarTasty verkauft keine Nahrungsergänzungsmittel.