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Eine belegte Wirkung von Uridinmonophosphat (UMP) als Nahrungsergänzung gibt es nicht: Am Menschen wurde UMP fast nur in Mischungen mit anderen Nährstoffen getestet, und eine Auswertung von 3 Alzheimer-Studien mit 1.011 Teilnehmenden fand bei Denkleistung und Alltag keinen Unterschied zu Placebo. In der EU ist UMP ausdrücklich für Säuglingsnahrung und Lebensmittel für besondere medizinische Zwecke erlaubt, für Nahrungsergänzungsmittel gibt es keine Entscheidung. Stand: Oktober 2026.
Uridinmonophosphat, kurz UMP, ist ein Nukleotid. Nukleotide sind die Bausteine der Nukleinsäuren DNA und RNA, UMP gehört zur RNA. Dein Körper bildet UMP selbst und kann daraus Uridin machen, das Grundgerüst ohne Phosphat.
Auch Milch enthält Nukleotide und ihre Grundbausteine, laut einer Übersicht von 2000 am meisten direkt nach der Geburt. Das gilt für Muttermilch ebenso wie für Kuhmilch. Mehr zur ersten Milch im Lexikon: Kolostrum.
Präparate mit UMP werden mit Versprechen zu Gedächtnis, Konzentration und Stimmung verkauft, oft zusammen mit Cholin und Omega-3-Fettsäuren als „Stack“. Eine EU-zugelassene Gesundheitsangabe gibt es nicht. Mehr zu den Partnern im Mix: Omega-3 und Citicolin.
Nicht verwechseln: Inosin ist ein anderer Baustein, ein Nukleosid aus der Gruppe der Purine.
Für Nukleotide wie UMP gibt es eigene EU-Regeln nur für Säuglingsnahrung und Lebensmittel für besondere medizinische Zwecke. Ob UMP in Nahrungsergänzungsmitteln als neuartiges Lebensmittel gilt, hat keine Behörde entschieden.
| Wo | Was gilt |
|---|---|
| Säuglingsnahrung | UMP darf Säuglingsanfangsnahrung zugesetzt werden, bis zu einer festgelegten Höchstmenge (Delegierte Verordnung (EU) 2016/127). |
| Lebensmittel für besondere medizinische Zwecke | UMP und seine Natriumsalze stehen auf der EU-Liste der Stoffe, die solchen Lebensmitteln und Säuglingsnahrung zugesetzt werden dürfen (Verordnung (EU) Nr. 609/2013). |
| Nahrungsergänzungsmittel | Keine EU-Entscheidung. Im EU-Katalog für neuartige Lebensmittel gibt es keinen Eintrag zu UMP, eine Anfrage zum Status ist uns nicht bekannt. |
| EU-Liste zugelassener neuartiger Lebensmittel | Kein Eintrag. |
| EU-Schnellwarnsystem RASFF | Keine Meldung zu UMP oder Uridin (Suche im Oktober 2026). |
| Gesundheitsangaben | Keine zugelassen. Eine beantragte Angabe zu Nukleotiden und der Abwehr von Krankheitserregern hat die EU nicht zugelassen (EFSA-Gutachten 2011). |
| Arzneimittel | In den USA ist eine Vorstufe von Uridin seit 2015 als Arzneimittel zugelassen: als Notfall-Gegenmittel, wenn jemand zu viel von bestimmten Krebsmedikamenten bekommen hat. |
Für dich heißt das: UMP-Kapseln sind im Handel, eine rechtliche Einordnung als Nahrungsergänzung durch eine Behörde gibt es aber nach unserer Recherche nicht. Produkte aus dem Netz hat keine Behörde auf Gehalt und Reinheit geprüft.
Hier steht, was untersucht wurde, an wem und mit welchem Ergebnis – ohne Versprechen. Studien mit UMP allein gibt es am Menschen kaum.
Die Mischung aus UMP, Cholin und Omega-3-Fettsäuren geht auf Tierversuche zurück: Versuchstiere, die Uridin zusammen mit der Omega-3-Fettsäure DHA und Cholin bekamen, hatten im Gehirn mehr Bausteine für die Hüllen von Nervenzellen und mehr Eiweiße der Kontaktstellen (Übersicht 2009). Eine größere Studie, die UMP allein bei Gesunden prüft, ist uns nicht bekannt.
Eine medizinische Trinknahrung enthält UMP zusammen mit Omega-3-Fettsäuren, Cholin, B-Vitaminen und weiteren Stoffen. Eine Auswertung von 3 Studien mit 1.011 Menschen mit Alzheimer fand bei Denkleistung und Alltagsfähigkeiten keinen Unterschied zu Placebo (2017). Alle 3 Studien bezahlte derselbe Hersteller.
In einer Studie aus 4 EU-Ländern tranken 311 Menschen 2 Jahre lang diese Trinknahrung oder ein Scheinprodukt. Beim Hauptziel, einem Test der Denkleistung, gab es keinen Unterschied (2017). Nach 3 Jahren berichteten die Forschenden einen langsameren Abbau in Denktests, ausgewertet wurden da aber nur noch 81 Teilnehmende (2021). Bezahlt hat vor allem die EU, die Verlängerung zum Teil der Hersteller.
In Portugal nahmen 212 Menschen mit geschädigten Nerven 2 Monate lang Kapseln mit UMP, Folsäure und Vitamin B12, die Schmerzwerte sanken (2014). Eine Vergleichsgruppe mit Scheinmittel gab es nicht. Welcher der drei Stoffe zählt, ist offen.
In allen größeren Studien war UMP Teil einer Mischung. Ein Ergebnis lässt sich deshalb keinem einzelnen Stoff zuordnen, auch nicht UMP.
Studien zu Wechselwirkungen von UMP-Präparaten gibt es nicht. Die Tabelle zeigt, wo Vorsicht naheliegt.
| Medikament | Gut zu wissen |
|---|---|
| Fluorouracil (5-FU) und Capecitabin (Krebsmedikamente) | Uridin schwächt die Wirkung dieser Mittel ab, darauf beruht das Gegenmittel bei Überdosierung. Während einer solchen Behandlung nur nach Rücksprache mit dem Behandlungsteam. |
| Andere Medikamente, die du regelmäßig nimmst | Nicht untersucht. Frag vorher in deiner Praxis oder Apotheke. |
Nimmst du Medikamente, sprich vor jedem Produkt mit UMP mit deiner Praxis oder Apotheke.
Ein Nukleotid, also ein Baustein der RNA. Dein Körper bildet UMP selbst, kleine Mengen stecken auch in Milch.
Belegt ist keine. Studien am Menschen testeten fast nur Mischungen mit anderen Nährstoffen, und eine Auswertung von 3 Alzheimer-Studien mit 1.011 Teilnehmenden fand keinen klaren Unterschied zu Placebo.
In Säuglingsnahrung und medizinischen Lebensmitteln ja, dafür gibt es EU-Regeln. Für Nahrungsergänzungsmittel hat keine Behörde entschieden, ob UMP ein neuartiges Lebensmittel ist.
In einer offenen Studie aus Portugal mit 212 Teilnehmenden sanken die Schmerzwerte mit Kapseln aus UMP, Folsäure und Vitamin B12. Eine Vergleichsgruppe fehlte, und welcher Stoff zählt, ist offen.
Für UMP allein ist das kaum untersucht. Große Mengen Uridin führten in Studien zu Durchfall, und Uridin schwächt bestimmte Krebsmedikamente ab.
Fast. UMP ist Uridin mit einer angehängten Phosphatgruppe, der Körper kann das eine in das andere umbauen.
Diese Seite informiert, sie ersetzt keine ärztliche Beratung. SmarTasty verkauft keine Nahrungsergänzungsmittel.