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Auch bekannt als: Agnus Castus, Keuschlamm, Chaste Tree Berry, Vitex agnus-castus
Mönchspfeffer, auch Vitex agnus-castus oder Keuschlamm genannt, ist eine traditionell verwendete Pflanze aus dem Bereich der Frauengesundheit. Verwendet werden vor allem die getrockneten Früchte bzw. standardisierte Extrakte. In der Forschung wird Mönchspfeffer vor allem im Zusammenhang mit zyklusbezogenen Beschwerden, prämenstruellen Symptomen und hormonellen Signalwegen untersucht.
Die Pflanze stammt ursprünglich aus dem Mittelmeerraum und enthält unter anderem Iridoidglykoside wie Agnuside sowie weitere sekundäre Pflanzenstoffe. Im Mittelpunkt steht nicht ein klassischer Nährstoffmangel, sondern die Frage, wie standardisierte Extrakte mit der Hypophysen-Hormonachse zusammenhängen könnten. Deshalb ist die Qualität des Extrakts für die Einordnung besonders wichtig.
Hinweise aus Studien deuten auf mögliche Effekte im Zusammenhang mit Prolaktin, Zykluswahrnehmung und prämenstruellen Beschwerden hin. Die Evidenz ist uneinheitlich, und nicht jede Person reagiert gleich. Viele Untersuchungen wurden mit standardisierten Präparaten über mehrere Wochen durchgeführt, sodass kurzfristige Erwartungen nicht passend sind.
Wichtig: Mönchspfeffer ist kein Ersatz für ausgewogene Ernährung oder medizinische Beratung. Bei anhaltenden Beschwerden, ausbleibender Menstruation, sehr starken Blutungen, Kinderwunsch oder neu auftretenden Zyklusveränderungen ist eine ärztliche Abklärung empfohlen. Wechselwirkungen sind insbesondere mit Dopamin-Antagonisten, Neuroleptika sowie hormonellen Präparaten möglich. In Schwangerschaft, Stillzeit und bei gleichzeitiger Medikamenteneinnahme solltest Du die Anwendung ärztlich abklären.
Minimum: 4 mg · Optimal: 20 mg · Maximum: 40 mg
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Wirkungseintritt: [object Object]
Natürliche Quellen sind vor allem die Früchte von Mönchspfeffer. In Supplements werden meist standardisierte Extrakte verwendet, deren Zusammensetzung je nach Produkt variiert.
Für Mönchspfeffer ist kein klassischer Nährstoffmangel definiert. Symptome sind unspezifisch — ärztliche Abklärung empfohlen.