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Für Brennnesselwurzel gibt es eine EU-Monographie als traditionelles pflanzliches Arzneimittel bei Beschwerden beim Wasserlassen durch eine gutartig vergrößerte Prostata – sie beruht auf langer Anwendung, nicht auf belegter Wirkung. Eine Auswertung von 6 Studien mit 1.210 Männern (2025) fand etwas weniger Beschwerden als mit Vergleichsmitteln, die Aussagekraft ist aber gering. Lass Beschwerden beim Wasserlassen immer zuerst ärztlich abklären. Stand: Oktober 2026.
Brennnesselwurzel wird vor allem Männern angeboten, die wegen einer gutartig vergrößerten Prostata häufiger oder schwerer Wasser lassen. Es gibt sie als Arzneimittel und als Nahrungsergänzung, teils kombiniert mit Sägepalme.
Als Arzneimittel ist Brennnesselwurzel in der EU nur traditionell registriert. Das heißt: Die Registrierung beruht auf über 30 Jahren Anwendung, nicht auf belegter Wirksamkeit.
Daneben taucht die Wurzel in Produkten für Männer und Sportler auf, oft mit dem Stichwort Testosteron. Was dazu bekannt ist, steht unter Was sagt die Forschung?
Bei der Brennnessel kommt es auf den Pflanzenteil an. Wurzel und Blatt enthalten unterschiedliche Stoffe und werden für Verschiedenes verwendet. Achte auf der Packung auf „Wurzel“ (Radix) oder „Blatt“ (Folium).
| Merkmal | Wurzel | Blatt |
|---|---|---|
| Als Lebensmittel | In Nahrungsergänzungsmitteln kein neuartiges Lebensmittel (EU-Katalog) | Normales Lebensmittel, etwa als Tee oder Gemüse |
| Traditionelles Arzneimittel (EMA) | Beschwerden beim Wasserlassen bei gutartig vergrößerter Prostata, nach ärztlicher Abklärung | Durchspülung der Harnwege bei leichten Beschwerden; leichte Gelenkschmerzen |
| Dauer laut EMA | Längere Anwendung möglich | Höchstens 2 bis 4 Wochen |
| Mehr dazu | Diese Seite | Brennnessel-Extrakt |
Junge Brennnesselblätter werden gekocht ähnlich wie Spinat verwendet. Mehr im Lexikon unter Brennnessel und Brennnesselsamen.
Ideen, bei denen du einen Teil des Spinats durch Brennnesselblätter ersetzen kannst: der Kichererbsen-Spinat-Eintopf mit Kurkuma oder ein Kichererbsen-Omelett mit frischem Spinat.
Für Brennnesselwurzel in Nahrungsergänzungsmitteln gibt es in Deutschland keine amtliche Tagesmenge und keine Höchstmenge.
Die Stoffliste des Bundes und der Bundesländer führt die Wurzel als Lebensmittel und als Arzneistoff. Sie empfiehlt, die Verwendung in Lebensmitteln zu beschränken, nennt aber keine Zahl. Die Liste ist eine Orientierungshilfe für Behörden, kein Gesetz.
Die EMA-Monographie legt Zubereitungen und Mengen nur für registrierte Arzneimittel fest. Für Kapseln als Nahrungsergänzung gelten sie nicht, und sie sind kein Rat zur Einnahme.
Wer überempfindlich auf Brennnessel reagiert, sollte keine Präparate nehmen. Treten andere Beschwerden auf, frag in der Praxis oder Apotheke.
| Medikament oder Test | Gut zu wissen |
|---|---|
| Medikamente allgemein | Die EMA-Monographie nennt keine berichteten Wechselwirkungen. Das heißt nicht, dass es keine gibt – untersucht ist wenig. |
| Mittel bei Prostatabeschwerden, z. B. Tamsulosin oder Finasterid | Zu Kombinationen haben wir keine Studien gefunden. Besprich das mit deiner urologischen Praxis. |
| PSA-Test | In einer Auswertung von 2025 lag der PSA-Wert mit Brennnessel etwas niedriger, die Aussagekraft ist gering. In einer Studie über 18 Monate änderte er sich laut EMA nicht. Sag deiner Praxis vor dem Test, was du nimmst. |
Nimmst du regelmäßig Medikamente, frag vor einem Präparat in der Apotheke.
Die EMA-Monographie ist nur für Männer gedacht. Schwangerschaft und Stillzeit hält sie deshalb für „nicht relevant“, Daten dazu gibt es nicht. Auch Daten über die Fruchtbarkeit fehlen.
Für Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren sieht die EMA keine Anwendung. Willst du als Frau Brennnesselwurzel nehmen, sprich vorher mit Ärztin, Arzt oder Hebamme.
| Thema | Was gilt |
|---|---|
| Arzneimittel | EU-Monographie der EMA, überarbeitet 2025: traditionelles pflanzliches Arzneimittel bei Beschwerden der unteren Harnwege durch eine gutartig vergrößerte Prostata, nachdem ernste Ursachen ärztlich ausgeschlossen wurden. Eine „gut belegte Anwendung“ sah die EMA nicht. |
| Lebensmittel | Alle Teile der Großen Brennnessel, auch die Wurzel, sind in Nahrungsergänzungsmitteln kein neuartiges Lebensmittel (Novel-Food-Katalog der EU). Die Blätter sind ein normales Lebensmittel. |
| Gesundheitsangaben | Keine zugelassen. Angaben zu Pflanzen stehen bei der EU „on hold“. |
| Stoffliste von Bund und Ländern | Wurzel als Lebensmittel und als Arzneistoff, mit der Empfehlung, die Verwendung in Lebensmitteln zu beschränken. Nicht verbindlich. |
Ob ein Produkt Arzneimittel oder Nahrungsergänzung ist, entscheiden Behörden im Einzelfall. Als Lebensmittel darf Brennnesselwurzel nicht mit Krankheiten beworben werden.
Hier steht, was untersucht wurde, an wem und mit welchem Ergebnis – ohne Versprechen. Verwandte Pflanzen in diesem Bereich sind Sägepalme und Kürbiskern-Extrakt.
Die EMA fand 8 Studien mit Scheinmittel-Gruppe. Keine reichte ihr als Beleg: zu kurz, zu wenige Teilnehmende, unklare Präparate oder Studienorte außerhalb der EU. In der deutschen Studie mit 246 Männern (2004) sank der Beschwerde-Wert über 1 Jahr um 31 Prozent, mit Scheinmittel um 25 Prozent. Diesen Unterschied hält die EMA für nicht bedeutsam.
Eine Auswertung von 6 Studien mit 1.210 Männern fand mit Brennnessel etwas weniger Beschwerden als in den Vergleichsgruppen. Die Studien hatten meist ein hohes oder unklares Risiko für Verzerrungen, die Aussagekraft war gering bis sehr gering. Die Autoren fordern größere und strengere Studien.
Eine Studie (2005) mit 620 Männern berichtete nach 6 Monaten einen großen Unterschied zum Scheinmittel. Die EMA konnte sie nicht verwerten: Welches Präparat genau getestet wurde, geht aus der Veröffentlichung nicht hervor.
In drei kleinen älteren Studien sank der Wert von SHBG, einem Eiweiß, das Geschlechtshormone im Blut bindet. Testosteron und andere Geschlechtshormone veränderten sich laut EMA nicht deutlich. Studien zu Muskeln oder Leistung bei Sportlern gibt es nach unserer Recherche nicht.
Laut einer Übersicht von 2023 gehört kein Pflanzenmittel zum empfohlenen Behandlungsablauf der europäischen oder amerikanischen Leitlinien der Urologie bei gutartig vergrößerter Prostata.
Supplement-Tracker: Einnahme planen und abhaken
Eine belegte Wirkung gibt es nicht, die EU hat keine Gesundheitsangabe zugelassen. Als Arzneimittel ist sie nur traditionell registriert. Eine Auswertung von 6 Studien (2025) fand etwas weniger Prostata-Beschwerden, bei geringer Aussagekraft.
Die Wurzel ist traditionell bei Beschwerden durch eine vergrößerte Prostata registriert, das Blatt zur Durchspülung der Harnwege und bei leichten Gelenkschmerzen. Achte auf der Packung auf den Pflanzenteil.
Für Nahrungsergänzungsmittel gibt es keine amtliche Tagesmenge. Registrierte Arzneimittel nennen Menge und Dauer in der Packungsbeilage. Wichtig ist, dass Beschwerden vorher ärztlich abgeklärt sind.
Laut EMA-Monographie ist eine längere Anwendung möglich. Werden die Beschwerden schlimmer oder kommen Fieber, Schmerzen oder Blut im Urin dazu, geh in die Praxis.
Laut EMA sind Magen-Darm-Beschwerden wie Übelkeit, Sodbrennen oder Durchfall und allergische Hautreaktionen möglich. Wie häufig, ist nicht bekannt.
Ein höherer Testosteronwert ist nicht belegt. In drei kleinen Studien sank nur der Wert des Bindungseiweißes SHBG, Testosteron selbst änderte sich nicht deutlich.
Ja. In Nahrungsergänzungsmitteln ist die Wurzel in der EU kein neuartiges Lebensmittel, daneben gibt es registrierte Arzneimittel. Werbung mit Krankheiten ist bei Lebensmitteln nicht erlaubt.
Diese Seite informiert, sie ersetzt keine ärztliche Beratung. SmarTasty verkauft keine Nahrungsergänzungsmittel.