Top 10: FODMAP-arme Rezepte

Die 10 besten Rezepte aus der Kategorie FODMAP-arme Rezepte, gerankt nach unserem Wert „Ernährung“ – ausgewählt aus 320+ Rezepten.

So entsteht diese Bestenliste

Jedes Rezept bei SmarTasty wird deterministisch aus seinen Zutaten und Nährwerten bewertet – ohne KI-Schätzung und ohne bezahlte Platzierungen. Für diese Liste zählt der Wert „Ernährung“: Die zehn Rezepte mit dem höchsten Wert stehen oben, bei Gleichstand entscheidet das Alphabet. Die Liste aktualisiert sich automatisch, sobald neue Rezepte hinzukommen oder Bewertungen neu berechnet werden.

Mehr Auswahl findest du in der Übersicht FODMAP-arme Rezepte; wie die Scores berechnet werden, erklärt die Methodik.

Die Top 10 im Überblick

1. Veganes Ballaststoffreiches Leinsamen-Knäckebrot
2. Glutenfreies Körnerbrot ohne Mehl mit Flohsamen
3. Vegane Kohlrabi-Pommes mit Tempeh-Spießen
4. Vegane Tempeh-Pfanne mit Pak Choi und Sesam
5. Histaminarme Nudelsoße aus Möhren, Kürbis und Paprika
6. Low-Carb Entensalat mit Orangen, Feldsalat und Walnüssen
7. Veganer karamellisierter Chicorée mit Orangen-Tempeh und Kürbiskernen
8. Vegane Buchweizen-Bowl mit Rotkohl, Tofu und Granatapfel
9. Vegane Waldbeer-Chia-Marmelade
10. Veganer Mangold-Eintopf mit Tofu