SmarTasty
Gesund & einfach kochen

Veganes Ballaststoffreiches Leinsamen-Knäckebrot

Veganes ballaststoffreiches Leinsamen-Knäckebrot mit geschroteten Leinsamen, Chiasamen, Kürbiskernen und Sonnenblumenkernen – knusprig, nussig und einfach gebacken.

Zutaten

Zubereitung

  1. Den Ofen vorheizen und ein Backblech mit Backpapier auslegen.
  2. Geschrotete Leinsamen, Chiasamen, Kürbiskerne und Sonnenblumenkerne mit Wasser, Ursalz und Rosmarin oder Thymian in einer Schüssel verrühren. Die Mischung quellen lassen, bis sie spürbar geliert.
  3. Die Masse auf das Backpapier geben und dünn, gleichmäßig verstreichen. Je flacher sie liegt, desto knuspriger wird das Knäckebrot.
  4. Backen, bis die Oberfläche trocken und goldig wirkt. Falls nötig, am Ende kurz länger im Ofen lassen, damit es wirklich knackig wird.
  5. Vollständig auskühlen lassen und anschließend in grobe Stücke brechen.
  6. Mit Avocado, Hummus oder einem Nussmus servieren.

Verwandte Kategorien

Entdecke auch