Maca (Lepidium meyenii)

Mythen & Fakten

„Maca reguliert das endokrine System“ – stimmt das?

Mythos: Belegt ist das nicht. In Tierversuchen zeigten sich allerdings Hormonwirkungen, deshalb kann das BfR keine unbedenkliche Verzehrsmenge ableiten. Maca ist eine traditionelle Zutat, kein Mittel mit geprüfter Wirkung.

„Maca steigert sicher das Energielevel“ – stimmt das?

Teilweise wahr: Maca liefert vor allem Kohlenhydrate. Eine besondere oder spürbare Wirkung ist nicht belegt: Es gibt nur wenige, kleine und uneinheitliche Studien.

„Gelatinisierte Maca ist konzentrierter als normales Maca-Pulver“ – stimmt das?

Teilweise wahr: Gelatinisiert bedeutet vor allem, dass Stärke technisch aufgeschlossen und das Pulver oft besser verträglich und löslicher gemacht wurde. Es ist nicht automatisch nährstoffreicher.