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Kalorien zählen per Foto
Magerquark-Praline-Snack mit Magerquark oder Skyr, Kakaopulver, Nussmus und Vanille – cremig, schokoladig und schnell zusammengerührt.
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Health Score 72 von 100: Gut ausgewogen. Eine gute Wahl für den Alltag.
Magerquark oder Skyr liefern viel Eiweiß und von Natur aus Calcium. Kakaopulver bringt Polyphenole mit, Nussmus je nach Sorte ungesättigte Fettsäuren, Vitamin E und Mineralstoffe wie Magnesium.
Das Foto ist ein Symbolbild und wurde mit KI erstellt.
Wenn es schokoladig sein soll, aber nicht schwer, ist das mein schneller Löffel-Snack. Cremig, kühl und mit diesem kleinen Pralinen-Moment in der Mitte.
Enthält Milch und Schalenfrüchte oder Erdnüsse (Nussmus); für Kinder grundsätzlich geeignet, wenn Nüsse gut vertragen werden und die Konsistenz altersgerecht ist, in der Schwangerschaft sind die Zutaten üblich, solange Milchprodukte pasteurisiert sind. Der Snack enthält nur wenig Ballaststoffe, etwas davon kommt aus Kakao und Nussmus; wie gut er vertragen wird, hängt vor allem davon ab, ob du Milchprodukte gut verträgst.
Beide liefern viel Eiweiß und Calcium. Je nach Marke gibt es kleine Unterschiede bei Vitamin B12, Calcium und Konsistenz, ernährungsphysiologisch liegen sie aber recht nah beieinander.
Kakaopulver enthält unter anderem Polyphenole sowie kleine Mengen Magnesium und Eisen. Die genaue Menge schwankt je nach Verarbeitung, besonders bei stark alkalisiertem Kakao.
Mandel-, Haselnuss- und Cashewmus liefern überwiegend ungesättigte Fettsäuren. Erdnussmus gehört botanisch zu den Hülsenfrüchten, passt hier aber ebenfalls gut und bringt ein ähnliches Nährstoffprofil mit.
Das hängt vom Produkt ab: Skyr und Magerquark enthalten oft nur moderate Mengen Laktose, werden aber nicht von allen gleich gut vertragen. Wenn du empfindlich reagierst, kann eine laktosefreie Variante sinnvoller sein.
Gemahlene Vanille wird meist in sehr kleinen Mengen verwendet und trägt kaum relevante Nährstoffe bei. Ihr Wert liegt vor allem im Aroma, nicht in einem nennenswerten Nährstoffbeitrag.