High Protein Erdnuss-Macadamia-Smoothie mit extra viel Eiweiß. Einer der besten cremigen Smoothies für den Muskelaufbau, der nach dem Training richtig sättigt.
Zutaten
200ml Milch
30g Proteinpulver Vanille
1EL Erdnussmus
10g Macadamianüsse
Zubereitung
Gib die kalte, helle Milch als erste Zutat in den Standmixer, damit das Pulver am Boden nicht unschön festklebt.
Füge das feine Vanille-Proteinpulver sowie das dicke, braune Erdnussmus direkt zur Flüssigkeit hinzu.
Wirf die runden, hellen Macadamianüsse im Ganzen hinein und verschließe den Mixer sehr sorgfältig.
Mixe alles auf der allerhöchsten Stufe für eine knappe Minute, bis alle Nüsse komplett pulverisiert sind.
Gieße den dicken, cremigen Smoothie in ein hohes Glas und trinke ihn direkt nach dem Training.
