Schneller Orangen-Grapefruit-Saft mit klarem Wasser. Süß-saure Säfte, die als starker Vitamin-C-Booster ideal in die trübe Jahreszeit passen. Sehr...
Auf einen Blick
Portionen: 2
Zubereitungszeit: 5 Min
Kochzeit: 0 Min
Gesamtzeit: 5 Min
Kalorien: 84 kcal pro Portion
Protein: 1 g
Fett: 0 g
Kohlenhydrate: 20 g
Zutaten
2 Stück Orangen
1 Stück Grapefruit
100ml Wasser
Zubereitung
Rolle die runden Zitrusfrüchte vorab mit festem Druck der flachen Hand auf der Arbeitsplatte.
Halbiere die weichen Orangen und die große, rote Grapefruit mit einem scharfen Messer.
Presse die Hälften auf einer Zitruspresse extrem stark aus, um das gesamte Fruchtfleisch zu erfassen.
Strecke den intensiven, dicken Saft mit dem klaren Wasser und gieße ihn frisch auf.
Häufig gestellte Fragen
Wie wirkt sich Schneller Orangen-Grapefruit-Saft auf den Blutzucker aus?
Dieses Rezept erreicht einen Blutzucker-Score von 5/10 – eine moderate Bewertung. Für noch stabilere Werte empfehlen wir, eine zusätzliche Protein- oder Ballaststoffquelle beizufügen.
Hat Schneller Orangen-Grapefruit-Saft antientzündliche Eigenschaften?
Dieses Rezept erreicht einen Antientzündlich-Score von 6/10.
