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Kalorien zählen per Foto
High-Protein Eiskaffee-Shake mit Mandelmilch, doppeltem Espresso, Backkakao und Vanille-Whey: cremig, eiskalt und angenehm kräftig im Geschmack.
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Health Score 54 von 100: Mit Luft nach oben. Passt ab und zu – der Tipp unten macht es ausgewogener.
Whey liefert gut verfügbares Eiweiß, Mandelmilch bringt je nach Produkt unter anderem Vitamin E mit, und Backkakao enthält von Natur aus Polyphenole sowie Mineralstoffe. Espresso steuert Koffein bei; wie stark das im Alltag spürbar ist, hängt individuell von der Menge und der persönlichen Verträglichkeit ab.
Das Foto ist ein Symbolbild und wurde mit KI erstellt.
Wenn Kaffee und Shake zusammenkommen, wird’s richtig gut. Kalt, cremig und genau das Richtige für einen kleinen Fokus-Moment.
Enthält Milch (Whey) und Schalenfrüchte (Mandelmilch); für Kinder ist der Koffeingehalt eher ungeeignet, in der Schwangerschaft ist Kaffee grundsätzlich eine individuelle Mengenfrage. Enthält: Milch, Schalenfrüchte. Der Drink enthält nur wenig Ballaststoffe; für manche ist Whey andere reagieren sensibel auf Milchbestandteile oder Zusätze im Proteinpulver.
Whey liefert alle essenziellen Aminosäuren und ist besonders reich an Leucin. Je nach Produkt können außerdem Aromen oder geringe Mengen Laktose enthalten sein – nimm am besten eins ohne Süßstoffe.
Das hängt stark vom Produkt ab. Ungesüßte Mandelmilch ist oft eher leicht, kann aber mit Calcium, Vitamin D oder Vitamin B12 angereichert sein.
Backkakao enthält von Natur aus Polyphenole sowie Mineralstoffe wie Magnesium und Eisen. Die genaue Menge schwankt je nach Verarbeitung und Herkunft.
Ja, bei manchen schon. Koffein und Säuren aus Kaffee werden individuell sehr unterschiedlich vertragen, besonders morgens oder bei empfindlichem Magen.
Vor allem geschmacklich, nicht als große Nährstoffquelle. Echter Vanille-Extrakt bringt Aromen aus der Vanilleschote mit; die eingesetzte Menge ist meist sehr klein.