Exotischer Mango-Passionsfrucht-Saft mit Mango, Maracuja und frisch gepresster Orange – fruchtig, samtig und schnell gemixt für einen sonnigen Start in...
Auf einen Blick
Portionen: 2
Zubereitungszeit: 10 Min
Ohne Kochen zubereitet
Gesamtzeit: 10 Min
Kalorien: 120 kcal pro Portion
Protein: 2 g
Kohlenhydrate: 28 g
Zutaten
1 mango
2 maracuja
2 Saftorangen
100 ml wasser
Zubereitung
Die Mango schälen, das Fruchtfleisch vom Kern schneiden und grob würfeln.
Die Orangen auspressen und den Saft auffangen.
Die Maracuja halbieren und das Fruchtfleisch mit einem Löffel herauslösen.
Mango, Orangensaft, Wasser und einen Teil des Maracujamarks in den Mixer geben und fein pürieren.
Wenn du den Saft glatter magst, durch ein Sieb streichen. So bleiben die Kerne und gröbere Fasern zurück.
In Gläser füllen und das restliche Maracujamark daraufgeben. Direkt gut gekühlt servieren.
Häufig gestellte Fragen
Wie wirkt sich Exotischer Mango-Passionsfrucht-Saft auf den Blutzucker aus?
Dieses Rezept erreicht einen Blutzucker-Score von 5/10 – eine moderate Bewertung. Für noch stabilere Werte empfehlen wir, eine zusätzliche Protein- oder Ballaststoffquelle beizufügen.
Hat Exotischer Mango-Passionsfrucht-Saft antientzündliche Eigenschaften?
Dieses Rezept erreicht einen Antientzündlich-Score von 5/10.
