SmarTasty › Rezepte › Paleo Rezepte › Keto Avocado-SmoothieKeto Avocado-Smoothie mit Kokosmilch und Limette. Cremige grüne Smoothies, die enorm viele Fette enthalten und kohlenhydratarm sind. Sättigt extrem lange.
Auf einen Blick Portionen: 2 Zubereitungszeit: 5 Min Ohne Kochen zubereitet Gesamtzeit: 5 Min Kalorien: 350 kcal pro Portion Protein: 3 g Fett: 34 g Kohlenhydrate: 5 g Zutaten Zubereitung Du brauchst: Mixer · Schneidebrett · Messer Anzeige
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Halbiere die Avocado, entferne den Kern und löffle das Fruchtfleisch in den Mixer. Presse die Limette aus und gieße den Saft über die Avocado, damit sie ihre Farbe behält. Gib die Kokosmilch, das Wasser und eine Prise Salz dazu. Püriere alles 40 Sek., bis der Drink cremig ist. Wie gesund ist Keto Avocado-Smoothie? Health Score 52 von 100: Mit Luft nach oben. Passt ab und zu – der Tipp unten macht es ausgewogener.
7 g Ballaststoffe Wenig Zucker (1 g) Aus Grundzutaten, ohne Fertigprodukte Viel gesättigtes Fett (15 g) Wenig schnelle Carbs: Gut (8 von 10 Punkten) Omega-3 & Gemüse: Mäßig (3 von 10 Punkten) Ballaststoffe & Vielfalt: Okay (6 von 10 Punkten) Nährstoffdichte: Schwach (0 von 10 Punkten) Das Foto ist ein Symbolbild und wurde mit KI erstellt.
Gut zu wissen Avocado trinken? Absolut. Sie verleiht dem Smoothie eine Konsistenz wie frisch geschlagene Sahne.
Aufbewahren Aufgrund der schnellen Oxidation sollte dieser Smoothie nicht länger als einen halben Tag im Kühlschrank lagern.
Abwandlungen Kokosmilch → Mandelmilch (für eine kalorienärmere, aber flüssigere Variante kannst du die dicke Kokosmilch ersetzen) Allergene & Verträglichkeit Komplett glutenfrei, laktosefrei und nussfrei.
Häufig gestellte Fragen Wie lange kann man Avocado-Smoothie im Kühlschrank aufbewahren? Aufgrund der schnellen Oxidation sollte dieser Smoothie nicht länger als einen halben Tag im Kühlschrank lagern.
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