SmarTasty › Rezepte › Histaminarme Rezepte › Veganer Beeren-No-Bake-FudgeRaffinierte pflanzliche Desserts aus der Küche: Dieses vegane Schmankerl punktet als starkes High Protein Mittel. Ein schnelles Berry-Extra am Feierabend.
Auf einen Blick Portionen: 2 Zubereitungszeit: 12 Min Ohne Kochen zubereitet Gesamtzeit: 12 Min. + 30 Min. Gefrierzeit Kalorien: 294 kcal pro Portion Protein: 8 g Fett: 18 g Kohlenhydrate: 25 g Zutaten Zubereitung Du brauchst: Hochleistungsmixer · Schneidebrett · Messer Anzeige
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Gib die Mandeln zusammen mit den Haferflocken in einen leistungsstarken Mixer und verarbeite sie zu feinem Mehl. Füge die entsteinten Datteln, Beerenpüree und die Prise Meersalz hinzu. Puls den Mixer so lange, bis eine klebrige, formbare Masse entsteht. Drücke den Teig fest in eine mit Backpapier ausgelegte, flache Form. Stelle die Form für mindestens eine halbe Stunde in den Gefrierschrank. Schneide die feste Platte in handliche kleine Riegel. Wie gesund ist Veganer Beeren-No-Bake-Fudge? Health Score 74 von 100: Gut ausgewogen. Eine gute Wahl für den Alltag.
1 g Omega-3-Fettsäuren 6 g Ballaststoffe Aus Grundzutaten, ohne Fertigprodukte Wenig schnelle Carbs: Gut (7 von 10 Punkten) Omega-3 & Gemüse: Gut (8 von 10 Punkten) Ballaststoffe & Vielfalt: Gut (7 von 10 Punkten) Nährstoffdichte: Mäßig (4 von 10 Punkten) Das Foto ist ein Symbolbild und wurde mit KI erstellt.
Gut zu wissen Allergene & Verträglichkeit Enthält Schalenfrüchte (Mandeln) und Gluten (Hafer, außer als glutenfrei gekennzeichnet).
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