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Kalorien zählen per Foto
Vegane Kirsch-Kakao-Balls mit Medjool-Datteln, Sauerkirschen, Haferflocken und Rohkakao – fruchtig, schokoladig und schnell ohne Backen gemacht.
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Health Score 74 von 100: Gut ausgewogen. Eine gute Wahl für den Alltag.
Haferflocken liefern Ballaststoffe, Datteln und Sauerkirschen bringen natürliche Süße mit. Rohkakao und Kakaonibs enthalten unter anderem Magnesium und Polyphenole; für einzelne Effekte auf die Gesundheit ist die Evidenz bei solchen Snackmengen aber begrenzt.
Das Foto ist ein Symbolbild und wurde mit KI erstellt.
Diese kleinen Balls sind weich, intensiv und angenehm nicht zu süß. Für mich genau die Art Snack, die nach wenig Aufwand nach viel schmeckt.
Enthält Hafer; je nach Verarbeitung nicht immer glutenfrei. Haferflocken, Datteln und Sauerkirschen liefern Ballaststoffe (rund 7 g pro Portion).
Getrocknete Sauerkirschen liefern vor allem Kohlenhydrate, Ballaststoffe und verschiedene Polyphenole. Je nach Verarbeitung können die Gehalte schwanken, deshalb lohnt sich ein Blick auf die Zutatenliste ohne Zuckerzusatz.
Rohkakao wird meist schonender verarbeitet und enthält oft mehr natürliche Pflanzenstoffe. Die Unterschiede sind aber produktabhängig und nicht immer klar einheitlich.
Kakaonibs bestehen aus zerkleinerten Kakaobohnen und liefern Ballaststoffe, etwas Fett sowie Mineralstoffe wie Magnesium und Eisen. Dazu kommt ein kräftiger, leicht bitterer Kakaogeschmack.
Datteln bringen natürliche Süße, aber auch Ballaststoffe und kleinere Mengen an Kalium und Kupfer mit. Sie bleiben trotzdem eine konzentrierte Trockenfrucht und werden nicht von allen gleich gut vertragen.
Hafer enthält gut bekannte Ballaststoffe wie Beta-Glucane und wird oft als angenehm empfunden. Bei sehr sensibler Verdauung können Trockenfrüchte und Kakao zusammen aber auch mal zu viel sein, dann hilft oft eine kleinere Portion.