Grüner Detox-Smoothie mit Spinat und Kiwi: ein frischer Smoothie mit Apfel, Banane, Kokoswasser und Zitronensaft – schnell gemixt und angenehm fruchtig.
Babyspinat gründlich waschen. Kiwi schälen, Apfel entkernen und beides in Stücke schneiden.
Banane schälen und zusammen mit Babyspinat, Kiwi und Apfel in den Mixer geben.
Kokoswasser dazugießen und Zitronensaft hinzufügen. Wenn du es etwas milder magst, kannst du statt Kokoswasser auch Wasser verwenden.
Alles auf hoher Stufe mixen, bis der Smoothie cremig und fein ist. Falls nötig, kurz stoppen und die Masse vom Rand nach unten schieben.
Bei Bedarf noch einmal kurz mixen, bis keine Stückchen mehr zu sehen sind.
Häufig gestellte Fragen
Wie wirkt sich Grüner Detox-Smoothie mit Spinat und Kiwi auf den Blutzucker aus?
Dieses Rezept erreicht einen Blutzucker-Score von 6/10 – eine moderate Bewertung. Für noch stabilere Werte empfehlen wir, eine zusätzliche Protein- oder Ballaststoffquelle beizufügen.
Enthält Grüner Detox-Smoothie mit Spinat und Kiwi entzündungshemmende Zutaten?
Ja, mit einem Antientzündlich-Score von 7/10 enthält dieses Rezept besonders viele entzündungshemmende Zutaten.
