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Kalorien zählen per Foto
Low-Carb Erdbeer-Wassermelonen-Hydration-Shot mit Erdbeeren, Wassermelone, Limette und Minze: fruchtig, leicht und angenehm frisch für warme Tage.
Du brauchst: Mixer · Schneidebrett · Messer · Sieb Anzeige
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Ernährung 73 von 100: Gut ausgewogen. Eine gute Wahl für den Alltag.
Erdbeeren und Limette liefern von Natur aus Vitamin C, Wassermelone bringt viel Wasser mit. Minze sorgt für ein frisches Aroma; zu speziellen gesundheitlichen Effekten der Minze in dieser kleinen Menge ist die Evidenz eher begrenzt.
Das Foto ist ein Symbolbild und wurde mit KI erstellt.
So ein Shot schmeckt nach Sommer im Glas. Leicht, klar und angenehm frisch. Genau richtig, wenn du etwas Fruchtiges ohne Schwere willst.
Ein Teil der Ballaststoffe aus Erdbeeren und Wassermelone geht durch das Sieben verloren, deshalb ist der Shot für viele eher leicht als ballaststoffreich.
Beide liefern vor allem Vitamin C. Erdbeeren enthalten zusätzlich kleinere Mengen Folat und verschiedene Polyphenole.
Wassermelone besteht zu einem großen Teil aus Wasser und enthält unter anderem Kalium. Die rote Sorte liefert außerdem Carotinoide wie Lycopin.
Nicht unbedingt. Die Fruchtsäure kann bei empfindlichen Personen oder bei Reflux als eher intensiv empfunden werden.
Nur teilweise. Ein größerer Teil des Fruchtfleischs und damit auch Ballaststoffe bleibt im Sieb zurück.
Minze enthält zwar kleine Mengen an Mikronährstoffen und Pflanzenstoffen, in dieser verwendeten Menge steht aber vor allem das Aroma im Vordergrund. Größere ernährungsphysiologische Beiträge sind hier eher gering.