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Heize den Ofen auf 220 Grad Oberhitze vor und toaste die Brotscheiben leicht.
Bestreiche die Toasts dünn mit Butter und lege sie auf ein Blech mit Backpapier.
Belege jeden Toast mit einer Scheibe Putenbrust und einer Scheibe Ananas und lege den Gouda obenauf.
Überbacke die Toasts bei 220 Grad 8 Min., bis der Käse geschmolzen und leicht gebräunt ist.
Entsteine die Kirschen, setze je eine in die Mitte, bestäube mit Paprikapulver und serviere die Toasts heiß.
Wie gesund ist Toast Hawaii mit Putenbrust statt Schinken?
Health Score 71 von 100: Gut ausgewogen. Eine gute Wahl für den Alltag.
Viel Eiweiß (26 g)
5,2 g Ballaststoffe
Eine Portion (zwei Toasts) liefert 26 g Eiweiß und Calcium aus dem Gouda; Vollkorntoast bringt Ballaststoffe.
Wenig schnelle Carbs: Gut (8 von 10 Punkten)
Omega-3 & Gemüse: Mäßig (4 von 10 Punkten)
Ballaststoffe & Vielfalt: Okay (6 von 10 Punkten)
Nährstoffdichte: Okay (6 von 10 Punkten)
Mehr dazu
Das Foto ist ein Symbolbild und wurde mit KI erstellt.
Gut zu wissen
Toast Hawaii war in den Fünfzigern ein Stück Fernweh auf dem Teller. Dieser kommt mit Putenbrust statt Schinken, frischer Ananas und Vollkorntoast auf den Tisch, statt der Cocktailkirsche sitzt eine echte Kirsche obendrauf.
Aufbewahren
Frisch essen.
Abwandlungen
Putenbrust → Rinderschinken
Gouda → Emmentaler
Frische Ananas → Ananas aus der Dose im eigenen Saft
Vollkorntoast → Dinkeltoast
Allergene & Verträglichkeit
Enthält Gluten (Weizen) und Milch. Für Kinder und in der Schwangerschaft geeignet, wenn der Käse durchgeschmolzen ist. Vollkorntoast und Ananas bringen rund 5 g Ballaststoffe pro Portion.
