Glutenfreie Schnelle Haferflocken-Bowl mit Apfel: ein warmes Frühstück mit Haferflocken, Apfel, Zimt und Honig – einfach, mild und in wenigen Minuten...
Haferflocken mit Milch und Zimt in einen kleinen Topf geben und gut verrühren.
Alles unter Rühren erhitzen, kurz aufkochen lassen und bei milder Hitze weiterziehen, bis der Brei cremig und leicht angedickt ist.
Währenddessen den Apfel waschen, entkernen und in kleine Stücke schneiden.
Den Haferbrei vom Herd nehmen und kurz ruhen lassen, damit er noch etwas cremiger wird.
Wer mag, hebt einen Teil der Apfelstücke direkt unter den warmen Brei für mehr Saftigkeit.
Zum Servieren die Bowl in eine Schale füllen, mit den restlichen Apfelstücken toppen und mit Honig abrunden.
Häufig gestellte Fragen
Wie wirkt sich Glutenfreie Schnelle Haferflocken-Bowl mit Apfel auf den Blutzucker aus?
Dieses Rezept erreicht einen Blutzucker-Score von 4/10 – eine moderate Bewertung. Für noch stabilere Werte empfehlen wir, eine zusätzliche Protein- oder Ballaststoffquelle beizufügen.
Hat Glutenfreie Schnelle Haferflocken-Bowl mit Apfel antientzündliche Eigenschaften?
Dieses Rezept erreicht einen Antientzündlich-Score von 6/10.
