Veganer Blaubeer-Spinat-Smoothie mit Chiasamen. Einer der besten und vitaminreichsten Smoothies, der den Tag mit viel Antioxidantien und klarem Wasser...
Wasche den Blattspinat gründlich in einem Sieb und lass das überschüssige Wasser gut abtropfen.
Gieße die pflanzliche Hafermilch in den Mixer und drücke die grünen Blätter direkt hinein.
Füge die dunklen Blaubeeren und die schwarzen Chiasamen hinzu.
Püriere alles auf höchster Stufe für fast eine Minute, bis sich die Fasern des Spinats vollständig aufgelöst haben.
Gieße das dunkelviolette Getränk in einen Becher und lass ihn zwei Minuten stehen, damit die Samen leicht aufquellen.
Häufig gestellte Fragen
Warum hat Veganer Blaubeer-Spinat-Smoothie eine hohe Blutzucker-Stabilität?
Mit einem Blutzucker-Score von 8/10 hält dieses Rezept den Blutzuckerspiegel besonders stabil. Die Kombination aus Ballaststoffen, Proteinen und komplexen Kohlenhydraten sorgt für langanhaltende Energie ohne Heißhungerattacken.
