Babyspinat gründlich waschen und gut abtropfen lassen. Den Apfel waschen, entkernen und in Stücke schneiden.
Die Avocado halbieren und das Fruchtfleisch herauslösen. Den Zitronensaft bereithalten.
Babyspinat, Apfel, Avocado, Zitronensaft und Wasser in den Mixer geben. Erst kurz auf niedriger Stufe anlaufen lassen.
Dann alles kräftig mixen, bis der Smoothie cremig und glatt ist. Wenn er dir zu dick ist, etwas Wasser ergänzen und noch einmal mixen.
Kurz abschmecken. Falls du es frischer magst, passt ein kleiner Spritzer Zitronensaft.
In ein Glas füllen und direkt servieren. Gut gekühlt schmeckt er besonders rund.
Häufig gestellte Fragen
Wie wirkt sich Grüner Detox-Smoothie mit Spinat und Apfel auf den Blutzucker aus?
Dieses Rezept erreicht einen Blutzucker-Score von 5/10 – eine moderate Bewertung. Für noch stabilere Werte empfehlen wir, eine zusätzliche Protein- oder Ballaststoffquelle beizufügen.
Hat Grüner Detox-Smoothie mit Spinat und Apfel antientzündliche Eigenschaften?
Dieses Rezept erreicht einen Antientzündlich-Score von 6/10.
