Glutenfreie Overnight Oats mit Beeren und Chiasamen
Glutenfreie Overnight Oats mit Beeren und Chiasamen: cremiges Frühstück mit Haferflocken, griechischem Joghurt, Milch, Honig und Beeren zum Vorbereiten...
Haferflocken und Chiasamen in ein sauberes Glas oder einen verschließbaren Behälter geben und kurz vermischen.
Milch und griechischen Joghurt dazugeben und alles gründlich verrühren, bis die Mischung gleichmäßig feucht ist.
Honig unterrühren, damit sich die Süße gut verteilt.
Die gemischten Beeren obenauf geben und den Behälter verschließen.
Über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen, damit Haferflocken und Chiasamen quellen und die Konsistenz schön cremig wird.
Am nächsten Morgen kurz umrühren und die Overnight Oats direkt kalt aus dem Glas servieren.
Häufig gestellte Fragen
Wie wirkt sich Glutenfreie Overnight Oats mit Beeren und Chiasamen auf den Blutzucker aus?
Dieses Rezept erreicht einen Blutzucker-Score von 5/10 – eine moderate Bewertung. Für noch stabilere Werte empfehlen wir, eine zusätzliche Protein- oder Ballaststoffquelle beizufügen.
Enthält Glutenfreie Overnight Oats mit Beeren und Chiasamen entzündungshemmende Zutaten?
Ja, mit einem Antientzündlich-Score von 10/10 enthält dieses Rezept besonders viele entzündungshemmende Zutaten.
