Die Mangostücke in den Mixer geben und kurz anmixen, damit sie sich später gleichmäßig verbinden.
Magerquark, Mandelmilch und Vanille-Proteinpulver dazugeben.
Alles auf hoher Stufe mixen, bis der Smoothie cremig ist und keine Fruchtstücke mehr zu sehen sind.
Falls die Konsistenz zu dick ist, noch etwas Mandelmilch ergänzen und kurz weiter mixen.
Den Smoothie direkt in ein hohes Glas füllen.
Mit Chiasamen bestreuen und sofort servieren.
Häufig gestellte Fragen
Wie wirkt sich Cremiger Mango-Protein-Smoothie auf den Blutzucker aus?
Dieses Rezept erreicht einen Blutzucker-Score von 6/10 – eine moderate Bewertung. Für noch stabilere Werte empfehlen wir, eine zusätzliche Protein- oder Ballaststoffquelle beizufügen.
Hat Cremiger Mango-Protein-Smoothie antientzündliche Eigenschaften?
Dieses Rezept erreicht einen Antientzündlich-Score von 6/10.
