Verwende idealerweise tiefgekühlte Beeren, um das Getränk angenehm kühl zu machen.
Gib die Beeren, die ungesüßte Mandelmilch, die Chiasamen, den Yaconsirup und das flüssige Kokosöl in einen leistungsstarken Mixer.
Mixe alles auf höchster Stufe für etwa eine Minute, bis keine großen Stückchen mehr sichtbar sind.
Lasse den gemixten Drink für drei Minuten im Mixerglas stehen, damit die Chiasamen aufquellen und andicken können.
Gieße ihn in ein hohes Glas und trinke ihn am besten direkt.
Häufig gestellte Fragen
Warum hat Low-Carb Beeren-Chia-Smoothie eine hohe Blutzucker-Stabilität?
Mit einem Blutzucker-Score von 10/10 hält dieses Rezept den Blutzuckerspiegel besonders stabil. Die Kombination aus Ballaststoffen, Proteinen und komplexen Kohlenhydraten sorgt für langanhaltende Energie ohne Heißhungerattacken.
