Fruchtige Mango-Lassi Frühstücks-Bowl

Fruchtige Mango-Lassi Frühstücks-Bowl mit Mango, Naturjoghurt, Haferflocken, Kardamom und Kokoschips – cremig, frisch und schnell gemacht.

Auf einen Blick

• Portionen: 1
• Zubereitungszeit: 10 Min
• Ohne Kochen zubereitet
• Gesamtzeit: 10 Min
• Kalorien: 310 kcal pro Portion
• Protein: 9 g
• Fett: 10 g
• Kohlenhydrate: 45 g

Zutaten

• 1 mango
• 150 g naturjoghurt
• 1 Spritzer zitronensaft
• 2 EL haferflocken
• 1 EL Geröstete Kokoschips
• 1 Prise kardamom
• 1 Blatt minze

Zubereitung

1. Verteile die Haferflocken in einer Bowl und gib den Naturjoghurt gleichmäßig darauf.
2. Schäle die Mango und schneide das Fruchtfleisch vom Kern.
3. Püriere die Mango mit Zitronensaft und Kardamom in einem hohen Becher zu einer glatten Creme.
4. Gib das Mango-Püree auf den Joghurt und streiche die Oberfläche sanft glatt.
5. Bestreue die Bowl mit den gerösteten Kokoschips und garniere sie mit Minze.
6. Serviere die Frühstücks-Bowl sofort und löffle sie frisch aus.

Häufig gestellte Fragen

Beeinflusst Fruchtige Mango-Lassi Frühstücks-Bowl den Blutzucker stark?

Mit einem Blutzucker-Score von 1/10 kann dieses Gericht den Blutzucker stärker ansteigen lassen.

Hat Fruchtige Mango-Lassi Frühstücks-Bowl antientzündliche Eigenschaften?

Dieses Rezept erreicht einen Antientzündlich-Score von 4/10.

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