Mittag- und Abendessen mit wenig schnellen Kohlenhydraten – Seite 3

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Hauptgerichte mit niedriger glykämischer Last – Seite 3

• Veganes Tempeh-Auberginen-Gulasch
• Vegane Edamame-Nudeln mit Erdnusssauce
• Ofengebackener Kabeljau mit knuspriger Zitronen-Kräuterkruste
• Low-Carb Thai Hähnchen-Kokos-Suppe
• Veganes Soja-Chili
• Veganes Linsen-Kokos-Dal
• Low-Carb Brokkoli-Käse-Auflauf
• Bunter Linsen-Salat mit gebratenem Halloumi
• Veganes Auberginen-Walnuss-Ragout
• Vegane Spitzkohl-Pfanne mit Tofu
• Low-Carb Zoodle-Carbonara mit Räuchertofu und Ei
• Lachsfilet auf buntem Gemüsebett aus dem Ofen
• Saftiges Hähnchen im Bresaola-Mantel auf grünem Spargel
• Hähnchenbrust mit buntem Ofengemüse
• Hähnchen-Brokkoli-Auflauf mit Cashewcreme
• Thailändische Tom-Kha-Gai-Suppe
• Schnelles saftiges Knoblauch-Butter-Hähnchen mit Zucchininudeln
• Paleo Brathähnchen aus dem Airfryer mit Zitrone und Rosmarin
• Keto Cheeseburger-Auflauf ohne Boden
• Veganes Auberginen-Curry mit Kokosmilch
• Keto Blumenkohl-Auflauf
• Glutenfreier roter Linsen-Wrap
• Herzhafte Hackbällchen-Zoodle-Suppe
• Saftige Puten-Frikadellen mit Ofengemüse
• Low-Carb Thai-Kokosmilch-Suppe mit Garnelen und Zitronengras
• Vegane Edamame-Nudel-Pfanne
• Low-Carb Kabeljau-Tomaten-Auflauf
• High Protein Puten-Pastinaken-Pfanne
• Low-Carb Blumenkohl-Auflauf mit Gouda
• Klassische Hexensuppe mit Rinderhack, Paprika und Schmand
• High Protein Rehkeule mit Wacholder-Rahmsauce und Birnen
• Low-Carb Herbstsalat mit Halloumi, Radicchio, Birne und Walnüssen
• High Protein Lachs-Zucchini-Pfanne
• Keto Kalbsmedaillons
• Vegane gebratene Kräuterseitling-Steaks mit Edamame-Püree
• High Protein Rindfleisch-Spargel-Pfanne
• Vegane Falafel aus dem Airfryer mit Tahin-Zitronen-Soße
• Veganes Thai-Curry mit knusprigem Tofu und Brokkoli
• High-Protein Linsensalat mit Halloumi
• Griechischer Auberginen-Auflauf (Moussaka)
• High Protein Hirschgeschnetzeltes mit Pastinaken
• Einfaches Rindergeschnetzeltes mit Paprika
• Vegane Avocado-Erbsen-Suppe mit Minze
• Spanische Knoblauch-Garnelen
• Vegane Rotkohl-Birnen-Suppe mit Walnüssen
• High Protein Hähnchen-Spieße vom Raclette-Grill mit Zitrone
• Vegetarischer Feta-Tomaten-Auflauf
• Keto-Quiche ohne Boden mit Spinat und Räuchertofu