Mittag- und Abendessen mit wenig schnellen Kohlenhydraten – Seite 6

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Hauptgerichte mit niedriger glykämischer Last – Seite 6

• Vegetarischer Blumenkohl-Auflauf mit Brokkoli
• Ofen-Wildlachs mit grünem Spargel und Zitrone-Dill-Topping
• High-Protein Caprese-Hähnchen aus dem Ofen
• Blumenkohl-Reis Nasi Goreng mit Hähnchen
• Keto Rinderhack-Spitzkohl-Pfanne mit Pilzen und Sesam
• One-Pan Zitronen-Hähnchen mit Knoblauch-Brokkoli
• High Protein Puten-Brokkoli-Pfanne
• Low-Carb Hähnchen-Zucchini-Spieße
• Vegetarischer Linsen-Halloumi-Salat
• Low-Carb Spargel-Putenbrust-Röllchen
• Low-Carb Kabeljau-Päckchen mit Galgant und Pak Choi
• Cremiges Puten-Curry mit Kokosmilch
• Veganes Tempeh-Mango-Curry
• Low-Carb Hähnchenbrust aus dem Airfryer mit Tomaten-Gurken-Salat
• High Protein Rinder-Bohnen-Chili
• Cremiges Kokos-Hühnercurry mit buntem Gemüse
• Vietnamesische Zitronengras-Hähnchenspieße
• Keto Hähnchen-Spinat-Auflauf
• High Protein Puten-Curry
• Keto Rinder-Brokkoli-Bowl
• Tomaten-Mozzarella-Hähnchen aus dem Ofen
• Zartes Rinderfilet mit Brokkoli-Püree
• Keto Avocado-Garnelen mit Knoblauch und Chili
• High Protein Puten-Curry-Salat
• Vegane Miso-Suppe mit Tofu und Edamame
• Cremige Putenbrust-Pfanne mit Spinat
• Schneller koreanischer Bulgogi-Hähnchen-Wrap mit Kimchi-Slaw
• Grüne Shakshuka mit Spinat, Erbsen und Jalapeño
• Schneller Rinderhack-Salat mit Limetten-Dressing
• Veganer Radicchio-Orangen-Salat
• Schnelle Thunfisch-Zucchini-Pfanne
• Vegane Auberginen-Röllchen mit Walnussfüllung
• Glutenfreier warmer Linsensalat mit Ziegenkäse und Walnüssen
• Schnelle Puten-Spinat-Röllchen aus der Pfanne
• Low-Carb Shirataki-Nudeln mit Käsesoße
• Keto Wildlachsfilet in Zitronen-Butter-Sauce mit Spargel
• High-Protein Hähnchenspieße
• Überbackene Portobello-Pilze mit Spinat und Mozzarella
• Keto Pesto-Hähnchen mit Zucchini-Nudeln
• Zucchini-Nudeln mit Wildlachs
• Veganes Lupinen-Steak mit Schwarzwurzelpüree
• Keto Rinder-Tatar auf Auberginen-Carpaccio
• Mediterrane Auberginen-Pfanne mit Feta
• Low-Carb Lammkoteletts aus dem Airfryer mit Rosmarin-Bohnen
• Paleo Hirschsteaks aus dem Airfryer mit Birne und Rote Bete
• Gebackener Sesam-Tofu asiatisch mariniert
• Keto Blumenkohl-Pizza mit Pilzen
• Vegane gedämpfte Karotten mit Fenchel