Mittag- und Abendessen mit wenig schnellen Kohlenhydraten – Seite 8

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Hauptgerichte mit niedriger glykämischer Last – Seite 8

• Keto Avocado-Ei-Pfanne mit geschmolzenem Feta
• Low-Carb Spargel-Lachs-Pfanne
• Veganer Fenchel mit Hanfsamen
• Hähnchen-Avocado-Salat
• Vegane libanesische Blumenkohl-Bowl mit Tahini
• Keto Lachs auf Spinat-Bett
• Vegetarische Halloumi-Pfanne mit Kirschtomaten und Zucchini
• Keto Zucchini-Nudeln mit Lachs
• Keto Lachs-Ceviche mit Avocado
• Shakshuka mit Paprika und extra Feta
• Keto klassische Melanzane alla Parmigiana
• Low-Carb Rinder-Orangen-Pfeffer-Steak
• Pescatarisches Frühlings-Spargel mit Zitronen-Sardinen
• Festlicher Ofen-Sellerie mit Haselnussbutter und Thymian
• High-Protein Rinderfilet
• Low-Carb Wildlachs-Artischocken-Pfanne
• Low-Carb Blumenkohl-Bratreis
• Keto Sesam-Wildlachs
• Vegetarische Zucchini-Lasagne mit Hüttenkäse
• Keto Thunfisch-Avocado-Schiffchen
• Keto gefüllte Hack-Auberginen
• Geklärte Rinderkraftbrühe mit Kräuter-Eierstich
• High-Protein Rumpsteak-Streifen auf Zucchini-Nudeln
• Low-Carb Auberginen-Lasagne mit Mozzarella
• Low-Carb Kokos-Curry-Fondue mit Kabeljau, Garnelen und Pak Choi
• Puten-Zucchini-Pfanne mit Feta
• Keto Avocado-Burger mit Rindfleisch
• Keto Rindfleisch-Brokkoli-Wok
• Keto Thunfisch-Avocado-Tatar
• Schnelle Brokkoli-Pfanne mit Ei und Sesam
• Veganes Okra-Erdnuss-Curry
• Veganer Auberginen-Tofu-Salat
• Low-Carb Raclette-Pfännchen mit Forelle, Fenchel und Meerrettich
• Zarte Hähnchen-Spieße mit Tzatziki
• Schnelle Garnelen-Zoodles mit Pesto
• Keto Geflügelsalat
• Puten-Hackbällchen in Tomatensugo
• Rindfleischstreifen in Orangen-Pfeffer-Soße
• Überbackene Zucchini-Boote mit Rinderhack
• Veganer fermentierter Kohl-Salat mit Äpfeln
• Schnelle Rinder-Gemüse-Spieße mit Kräuterbutter
• Mediterrane Thunfisch-Zucchini-Boote
• Low-Carb italienische Frittata mit Zucchini und sonnengetrockneten Tomaten
• Kabeljau-Loin auf Fenchel-Zitronen-Gemüse
• Low-Carb Raclette-Pfännchen mit Garnelen, Kirschtomaten und Knoblauch
• Schnelles Hähnchen-Gyros mit Tsatsiki
• Low-Carb Puten-Paprika-Pfanne
• Veganes Tempeh-Erdnuss-Stir-Fry